方便面怎么吃？

一、方便面怎么吃？

方便面1包，豆芽少许

胡萝卜半根，干辣椒少许

松茸调味料、一品鲜适量

-做 法-

1. 食材准备：胡萝卜洗净切丝，豆芽洗净。

2. 方便面煮至七八成熟，捞出沥干。

3. 起锅热油，下入干辣椒煸炒出香味。

4. 下胡萝卜丝和豆芽炒至断生，下煮好的方便面。

5. 加入适量方便面调料包，再根据个人口味加入适量松茸调味料和松茸一品鲜调味。

6. 用筷子把面搅拌均匀入味就可以出锅啦！

7. 炒过的方便面劲道十足，它做法简单，连煮面带炒，也花不了十几分钟，很是省心。

二、吃方便面的好处？

1、提供能量：方便面的主要原材料为面饼，其含有部分营养成分，如蛋白质、脂肪、钠元素等，适量食用后可为身体补充部分所需营养并提供一定的能量；

2、缓解饥饿：由于食用方便面的方式较简单，对于部分没有时间选择其他食物进食的饥饿人群而言，适量进食方便面可在一定程度上缓解饥饿。

三、马拉松跑前吃什么跑马拉松前吃什么？

马拉松赛前的饮食原则：

1、食物除要满足其热能和液体平衡需求外，还应注意食物的体积要小，重量轻，易消化；

2、食物应该是高碳水化合物、低脂肪、少量蛋白质、富含维生素无机盐并有充足水分；

3、不要选择高脂肪食物，避免油炸或含油较多的食物，少用干豆、含纤维较多的粗粮、韭菜等容易产生气体或延缓胃的排空时间的食物，少选辛辣、过甜的食物，防止其刺激胃肠道。赛前一天：吃好晚餐，食用75克-150克碳水化合物（主食）的低脂膳食。晚餐后2小时加服1杯含蛋白粉的运动饮料。比赛当日：早餐应在赛前2-4小时完成。上午参加比赛的运动员，起床后先饮用1杯含蛋白粉的运动饮料，运动前2-4小时吃一顿富含碳水化合物（约300克）、易消化、不产气、可口的低脂膳食（米饭、面食）。

四、小狗吃方便面怎么吃死了？

狗狗吃。但是最好是喂狗粮，因为方便面中的味精和盐都比平时多出几倍！狗狗吃含盐量较多的食物不利于它的身体健康，会减弱狗狗的肾脏功能，减短狗狗的寿命。 下面是狗狗不能吃的十大毒品!!

1.巧克力:内含咖啡因和可可碱,危害狗狗的神经系统!过量食用易中毒死亡!

2.洋葱和大蒜:会破坏狗狗的血红细胞,造成贫血3.鸡骨:细小又锋利~很容易划伤小狗的食道4.牛骨和猪骨:细小的牛骨猪骨很容易磨损狗狗的肠道,若骨头粘在一起会阻碍肠道系统的功能5.发霉的食物:会引起狗狗抽搐~严重的死亡6.生的或未熟的食物:内有大量细菌,会导致食物中毒7.油腻的食物:含高脂肪~会引起肥胖或导致内脏的炎症..而且狗狗如果习惯了重口味的食物~会导致它嘴刁..8.长期进食甜品或刺激性食物9.虾蟹等食物不要给狗狗吃~肚子里会生虫子10.盐!!!有人用盐来刺激中毒的狗狗呕吐..其实少于2/1茶匙的盐足以致命.

五、腹泻可以吃方便面吗？

　　拉肚子不可以吃泡面，议最好吃一些好消化的食物，比如说小米粥、烂面条等，不建议吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，而泡面是属于油炸食品，本身既没有营养而且对于胃肠道的修复也没有好处，所以在拉肚子的时候是不建议吃泡面的，可以喝小米粥、养胃粥等清淡、易消化饮食。

　　肠胃比较敏感，油腻的或者辛辣的容易刺激到肠胃而引起拉肚子。方便面里加工类食物，特别是膨化零食、泡面等食品，加工过程中用到的精炼植物油经过高温油炸后很容易生成植物氢化油。所以，方便面里不完全含有人体所需要的蛋白质，脂肪，碳水化合物，无机盐，维生素等营养素，而且在有的方便面里还有食品色素，防腐剂等。人要是长期吃方便面，就会由于缺乏营养而得病。所以不要经常吃方便面。如果你要吃方便面，最好和其他食物一起吃，来弥补方便面所缺乏的营养素。

六、吃方便面会发胖吗？

一般来说，自然是我们的一碗米饭外加荤素搭配作为晚餐要来的更加健康些。

方便面的话，主要是单纯的热量并没有比我们的米饭高太多。正常人一餐1.5两的米饭，大概也就200卡路里左右，而一包方便面，里头的面饼和调料包加起来大概500卡路里。

所以如果是米饭再搭配适量的非油炸的荤菜和蔬菜，总的热量也会跟一碗泡面差不多，可能略低一些。

所以差别不太大的。需要注意的是泡面的钠含量很高，一包泡面的钠含量很多都是2000毫克以上的，而成年人一天的钠摄取量也就2000毫克。钠含量过高对我们的身体是不太好的，会对我们的身体器脏造成负担。

更科学的食用方便面。

1、正如你自己做的，你用水先泡一遍面饼，再把水倒掉，这是可以侵泡过滤掉一些油脂，以及部分的钠含量。

2、不用调料包，或少用调料包，也可以减伤钠含量的摄取。你说使用自己的酱料也可以，但还是放少一些。

3、如果可以自己动手加入一些新鲜的蔬菜，荤素搭配才健康，酱料都自己放了，蔬菜又有何不可。

4、汤汁就不要了，如果想喝也别都喝了，并且尽量是已经过滤掉一两遍的泡面，放少酱料的汤汁。

七、长期吃方便面有什么危害？

我认为不会有什么危害，首先我们来参观下泡面的制造全程，再来判断。

现在的你是否饭局不断，每天大鱼大肉相伴？是否走过大江南北，尝过各地特色名菜？是否会回念当年5毛钱一袋的奢侈泡面？——将泡面揉碎，撕开封口撒上调料，捏住袋子使劲摇匀，小心翼翼倒出少许在手心，嚼在嘴里的感觉真是美极了。在80年代物质比较匮乏，方便面对于人们来说是个稀罕物，那时候的方便面只有一包汤料和一块面饼，和现在五花八门的口味相比真是差远了。

随着生活水平不断提高，现在的方便面已经臭名昭著，网上随处可见“方便面的危害”的信息，真希望大家吃到的泡面都是健康的。人们在眼花缭乱的大千世界里奔波的很累，其实回味一下小时候吃方便面的感觉就明白了：世界是公平的，他在满足你的物欲之后，让你反倒感觉麻木，失去了偶得的快感。

方便面是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，据说在古代时期，最早制作方便面的，是中国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他在面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成细丝，放水中煮过，立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软，食用非常方便。成为速食产品的现代方便面，是由1910年出生于中国台湾的华裔日本人安藤百福发明的，据说是寒风中日本人早起排队等热面的场景被安藤见到，触碰了灵感，安藤在自家的院中成立实验室，买来制面机等一大堆生产材料，开始搞速食面。

那么方便面是怎么制造的呢？下面我来带领大家一探究竟!

生产原料

一.收割小麦

方便面的主要原料是面粉，首先应该是小麦的收割

二.和面

和面：水+盐+碱水（碳酸钠、碳酸钾等碱性物质）；给面粉中喷入雾状的水料，充分搅拌，做好的面团叫做“生面”。

把生面倒入机器中碾薄拉长，再将两张面片合为一张碾压，经过5个滚筒的碾压，逐渐从10mm压薄至1mm（机器多次碾压的效果和人手慢慢反复揉出来是一样的，这样做是为了让面筋道有嚼劲）

三.切面

切成弯曲的泡面形状，大家肯定会有疑问。那是因为切好的面需要经过一排活门挤压，就形成了弯曲状。

四.蒸面

面条通过十米长的蒸箱，蒸2分钟。蒸面完成后，需要经过拉直涂油，为了使得蒸好的面条不粘在一起。

五.切断油炸

涂完油的面条，经过切断专机，切断专机纯机械控制

这样一包包的面条就切割完成

油炸过程很简单，将切割好的面条送入油锅

油锅的温度控制在130-140摄氏度。油炸完成后，对面饼进行降温。

面饼检查

面饼的检查环节很关键。关系到产品的好坏。第一个环节，主要检查方便面内有没有混入金属。设备生产过程中因螺丝松动掉入面条的事情很有可能，所以此项检查特别重要；第二项检查就是面饼的称重，机器对快速通过流水线的面饼进行称重，分量达不到会立刻报警。

面饼装袋

面饼的装袋环节采用最普遍的流水线「 V 型包装」。

包装完成后就到了最后一步，产品末检

人工初步对外观进行检查，然后通过X光机，检查有没有异物混入。这样方便面的制作过程就介绍到这里。

等等...西贝子 有话说

十一七天假，有人飞去国外旅游，有人火车“吭哧吭哧”，不过总有一个共同点将他们紧密相连——泡面，泡面是居家旅行必备，既受欢迎又遭嫌弃的神奇食物，出门来一桶，我们总是对泡面不离不弃，最接地气食品当属泡面，开水一倒，叉子一插，五分钟泡熟，十分钟吃净。

真心愿望每个孩子都有健康美味的泡面可以吃！

作者：小吴

来源微信公众号：机械自动化六点半

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明白各种各样有趣的东西，都是如何制作出来的？

八、吃方便面真的省钱吗？

方便面顾名思义，是应急用的，属高热量低营养食品，多吃无益且并不省钱，从以下两个维度讲：

第一、方便面相比其它主食并不便宜。袋装方便面比桶装便宜，我们以袋装来算，市价一般2元一袋；80克，平均每克2.5分钱；超市大米50元5千克，平均每克1分钱；面条2.5元一斤，平均每克0.5分钱，一般按佐料、佐菜和水火成本和主食同价计算，最后算来方便面也比米饭、面条价格更高；

第二、方便面中含有较多致病致癌物质，会对身体健康造成极大负面影响，产生的就医费用是很多的，所以吃方便面不单不省钱还费钱。我就有一个小学同学，每天的早餐都是方便面，大致吃了10多年，在初中时得了白血病，没几个月就去世了，当时医生就认为吃方便积累的毒素是重要原因。

所以方便面要少吃，还是要以正常饮食为主，什么饭菜都吃但又不多吃，保证营养均衡，保证健康的身体，才是真正的省钱。

九、早餐吃方便面会胖吗?

不会，只是会让你营养不良，皮肤不好的那种肤质很容易长痘痘，比如我就是，建议不要吃，尽量吃一些有营养的那种觉好。。

十、孕妇可以吃方便面吗？

医生告诉我，孕妇想吃什么就吃什么，吃的东西一定要杂，爱吃的多吃点。不爱吃的少吃点。方便面偶尔吃点没啥关系，常吃会长胖。营养也不好。