全马拉松最快配速？

一、全马拉松最快配速？

40公里：1:55:30，配速2分52秒

全 程：2:01:41，配速2分49秒

2019年10月12日，34岁的肯尼亚名将、“马拉松之王”基普乔格，在奥地利维也纳普拉特公园进行的INEOS 159赛事中达成目标，成为人类历史上用时在2小时以内完成马拉松比赛的第一人！用时1小时59分40秒2完成了全程马拉松。

基普乔格破二配速：

5 公 里：0:14:14，配速2分50秒

10公里：0:28:28，配速2分50秒

15公里：0:42:35，配速2分50秒

半 程：0:59:37，配速2分50秒

30公里：1:25:11，配速2分50秒

35公里：1:39:23，配速2分50秒

40公里：1:53:36，配速2分50秒

全 程：1:59:40，配速2分50秒

二、马拉松最快配速？

配速是马拉松运动训练中经常用到的概念，我们常说的速度，通常是指我们在一分钟/小时内跑了多远(距离/时间)；配速是速度的一种，是每公里所需的时间(时间/距离)，是耐力跑中最重要的能力。常见的配速运行：先快后慢、先慢后快和匀速跑。

1.先快后慢：很多跑者采用这种策略是为了取得更好的成绩，因为下半场肌肉效率会下降，上半场的缓冲时间可以帮助你在目标时间内完成比赛。然而，如果你没有经验，你可能会面临很大的风险。一开始你会跑得很快，然后你就有更大的机会不跑了。

2.先慢后快：比赛后半段加速，比前半段稍快，以节省额外精力给游戏一个完美的结局。这种方法需要极大的自我意识，因为前半部分会很容易跑；

3.匀速跑，即以配速的稳定方式跑步，更适合第一名跑者。如果你有下半场加速的想法，你应该在上半场压低速度。合理的速度和节奏计划是保证比赛顺利完成的关键，所以匀速跑是马拉松配速中最快的配速。

三、马拉松最快配速纪录？

，1、截止到2019年，男子马拉松最快记录为2小时01分39秒，女子为2小时17分01秒。

2、2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

3、2017年4月23日，伦敦马拉松大幕拉开抄。经过2个多小时的角逐，肯尼亚名将玛丽·凯塔尼以2小时17分01秒的成绩创造了新的纯女子马拉松世界纪录，并获得冠军。

四、2021马拉松最快配速？

40公里：1:55:30，配速2分52秒

全 程：2:01:41，配速2分49秒

2019年10月12日，34岁的肯尼亚名将、“马拉松之王”基普乔格，在奥地利维也纳普拉特公园进行的INEOS 159赛事中达成目标，成为人类历史上用时在2小时以内完成马拉松比赛的第一人！用时1小时59分40秒2完成了全程马拉松。

基普乔格破二配速：

5 公 里：0:14:14，配速2分50秒

10公里：0:28:28，配速2分50秒

15公里：0:42:35，配速2分50秒

半 程：0:59:37，配速2分50秒

30公里：1:25:11，配速2分50秒

35公里：1:39:23，配速2分50秒

40公里：1:53:36，配速2分50秒

全 程：1:59:40，配速2分50秒

五、马拉松全程42公里最快配速？

2分50配速

小时59分40秒！在挑战人类耐力极限的过程中，肯尼亚选手基普乔格再次留下了浓墨重彩的一笔！

北京时间10月12日，在维也纳普拉特公园，基普乔格跑出1小时59分40秒的成绩，人类马拉松成绩首次迈入2小时大关！2016年里约奥运会男子马拉松比赛中，基普乔格以2小时8分44秒获得冠军。2018年9月16日，在柏林马拉松上，基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

六、马拉松最快一公里配速？

主要还是靠自己的节奏，全程几乎都要匀速，不要跟别人去比，让自己适应自己的节奏就行了。就算平时锻炼也不要蛮干，我和一个报名的同学赛前联系，就是因为自己练得太狠，结果把韧带拉伤了。相信你是应该没有问题的。 二分之一马拉松，英文：Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。

七、越野最快配速？

越野最快的配速取决于多种因素，包括地形、距离和个人体力等。一般来说，跑步者的平均配速为每公里四至六分钟，而在越野比赛中，配速一般会更慢。在恶劣的环境下，跑步者的配速很可能会更慢。因此，越野最快的配速需要根据具体情况来确定。

八、马拉松配速助手？

马拉松官方配速兔子，每隔15分钟就有几个配速兔子带跑。

九、迷你马拉松配速？

迷你马拉松一般是5公里，使劲跑就行了，普通人20分以内就是高手了，配速不到4分。

十、平均配速和最快配速的区别？

配速是跑1公里所用的时间（以分钟为单位）。如配速是6，就是跑1公里用6分钟。

平均配速就跑步的总距离除以所用的时间（分钟）。跑步过程中，有时不是以匀速跑，那么其中跑步的最快一段距离（公里）除以所用的时间（分钟）就是最快配速。跑步过程中变速跑更有利于提高心肺功能。但无论怎么跑，只有适合自己的就好最好的。