如何练好排球扣球时的上步？

一、如何练好排球扣球时的上步？

上步先要脚步，一般人都是左右左，前两步步子小一点没事，但最后一步要看好球点，起跳的时间，这里我可以建议你多练练弹跳，我们连弹跳的方法一般是三级跳，坚持跳300米，一开始的时候会很累，脚会很酸，可能1个星期内你都会很酸，但还是很有效果的，然后接着说扣球上步的技巧，扣球不只是上步那么简单，还需要腰部的力量，和手臂力量，爆发力很重要，这几点如果你达到的话，你再多看看排球之类的比赛，看他们的手法

二、打乒乓球时如何接旋球？

乒乓球如何接旋球? 

接上旋球 　　用推挡或冲扣接发球时，拍形要前倾，多向前下方用力并根据旋转的强弱来加大或减小拍形前倾和向前用力的程度，用搓球、削球接发球时，要将拍竖起一些多向下用力削。如果要加转削球，可离台远一些再接触球，并且增加向前用力。总之，不论用什么手法都要注意控制住来球的前冲，以免接发球出界。

三、打乒乓球时，如何发出旋球？

发出旋转求的条件有:

1.选择合适的球拍。 想发好旋转球,必须要选择胶皮软的球拍。这样的球拍达到球时,球的回弹慢。

2.保持良好的站姿。 在发旋转球时,要让身体的中心站稳,两脚自然分开,与肩同宽,身体不要扭。

3.掌握好发力部位。 在发旋转球时,主要是手腕和小臂用力。用力时要用巧劲,不能过猛,...

4.利用好球拍吃球的部位。 发旋转球时,用球拍下半部分拍球比较好,这样球的摩擦很大。

四、一步一步教你打乒乓球？

先用乒乓球拍垫球，原地垫乒乓球，然后对墙壁推挡乒乓球，再到乒乓球台对党

五、打乒乓球时如何接别人的扣球？

方法如下：

抓住击球时间和击球点。练习盯人盯球，回球后看对方的动作、引拍，提前发现对方是否要暴扣。

站在中间，或正手利于进攻位置（偏台左侧一点）接球。

退台或快速移动，要让自己积极的动起来，而且要比球先动，反应要比球更快。

控制好力度，一般做减力接球，或直接对攻过去。

六、请教打乒乓球时该如何降低重心？

打乒乓球时重心高是业余爱好者的通病。如何降低重心？首先你的膝关节要弯曲，大腿与小腿必须是弯曲的。业余爱好者基本上是站的很直，大腿与小腿没有弯曲。其次你要收腹含胸，身体略微前倾，这时你的重心就往前了，你的前脚掌就有压力感了。再其次你在挥拍击球时要蹬腿顶胯转腰收小臂。引拍时重心在右脚，挥拍击球时重心转移到左脚。还原时，左脚往右蹬，重心落于两腿之间。重心的高低与来球的高低有关系，来球高，重心就高，来球低，重心就低。调整重心的高低要贯穿一分球的整个过程。你不能打完一板球就站直了把降低重心的事给忘了。

七、打乒乓球时如何接抽球比较好？

一方面平时回球的时候尽量别回高球或很顺手的容易进攻的球，另一方面，在对方进攻的时候，不要慌，调整好站位和拍形，使拍面正对来球方向，拍面与台面垂直略向前倾，如果球速很快时触球瞬间拍面用力向下滑动（一点点就好）。

八、keep上如何卡步数？

keep是有步数记录功能的。但是前提是你要打开手机上keep对步数的记录权限。一般可以在手机的设置里面找到keep，点进去可以查看权限，一般是位置权限。打开之后keep就可以根据位置共享来计算你的步数了，这是很方便的一种记录方式，也相对准确。

九、CF如何静步上箱子？

就是上箱子没声音吧 操作是Shift+Ctrl+空格 就是静步+蹲+跳 去猥琐的杀人吧0.0

十、word如何执行上步操作？

Word办公软件是我们日常在办公过程中建立文档录入，文字保存文件最常使用到的一块儿文字处理专业软件，属于office系列办公软件之一。在沃尔的文档的操作和建立的过程中，有的时候往往会出现误操作或者是错操作的情况。需要恢复原有的上一步操作，只需要点击右键选择上一步就可以了，或者使用快捷键ctrl加上z