横板反手如何发力？

一、横板反手如何发力？

横板反手发力方法:

右手持拍为例。首先说下动作，总体来说反手发力需要先让出空间蓄力，然后再爆发。所以要想发力，就需要先学会放松。身体重心想左边转移，然后腰转向左侧后方并拉手。球弹起后身体重心向右侧还原，腿部蹬地，力量向上传递，腰部带动手臂向右前上方挥动，然后制动，手臂有向右侧走的微小动作。

其次关于击球点，可以选择身体左侧，因为这样既有充分的发力空间，又能够保障拍子和球的接触时间和力距。

还有击球时间。击打的话一般选择上升期或者高点斯期，二次制动有时候会选择下降前期或中期。拉前冲球需要选择下降前期，高点期甚至更要早，高掉弧圈球选择高点期或者下降期是可以的，当然也可选择上升期，这样节奏变化不错。

二、乒乓球横板反手注意要点？

乒乓球横板反手技术要领：

1、我们在练习反手拨的时候，一般是在反手位，击球前身体调整到准备的状态，看到来球进入到飞行轨迹，重心略微往左边转移，腰背向左侧转动，前臂往身体内收，手肘略微抬起离开身体。

2、站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。击球时重心移到右脚，以时为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可。

3、横板在反手拨球时，前臂外旋，向前、向外摆动,拍眼前倾，在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力,快拨来球。

4、击球后前臂继承摆动，随后快速还原。挥拍迎球的过程中，要求手腕轻微内曲、放松，在触球瞬间,跟着前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的动作，同时，手腕还应该稍为外转一些。

三、横板反手发力应该怎么练？

横板反手发力要着重从以下两点练习:

1、身体站位。反手发力的力量是从脚下传递上来的，所以手一定不要离身体太远，发力时无论撕还是拉都要先往前顶再摩擦，千万不要直接摩擦，先往前再往右去发力。

2、拇指位置。从球的后方发力往前顶到最后，弧线是通过大拇指控制的，如果对有点掉拇指要往上提下，如果对正常的，拇指就往前顶。

四、横板反手上旋怎么发力？

横板反手快带上旋球发力动作要领：来球后小垫步，右脚稍上前，扭腰引拍。手腕绷紧，注意板型垂直于桌面。在球的上升初期迎来球，小臂瞬间又向前方外展，快速顶带球的中上部位，弹击对方的底线。

        注意：弹带时身体不要后仰，靠前臂发出七八成的力就够了。尽量攻对手两侧底线，由于出球下沉飘忽，让对方措手不及。

五、乒乓球横板握拍反手进攻？

迎球的上升期向前打，发力要集中。具体的动作是：

第一步要引拍（注意手腕不要向怀里窝的太多，否则板型的方向不好，直接影响命中率）；

第二步向前转小臂，手腕顺势向前打开，同时配合脚下的重心交换。动作就完成了。当然了，不同旋转的球动作也不一样，处理下旋球手腕就要向下沉一点，不能光击打，需要加摩擦。如果是高球的话，我想还是侧身用正手打好一些。

六、乒乓球横板反手怎样扣高球？

我的建议 如果是台内球好办 反手直接弹（手腕发力 动作小 速度快 连续性好） 或者甩开了下压（主要是手臂发力 难度比弹打难 不过力量大 落点开） 理论上如果是底线长球 又高又长的话 用反手接其实比较困难 如果楼主个子比较高建议退后用反手弧圈（一定要退后 不然很容易失误） 楼主可以看看吴尚垠的录像 但是对大多数人来说反手高球很少有人用反手打的 比如王励勤 反手也不错但是正手更保险 长球千万别用反手“扣” 扣一个出界一个 反而长了对手士气

七、乒乓球横板反手标准动作动作？

双脚站立比肩稍宽，板型要立一些，一定要用腰腹力量带动手臂发力，根据来球旋转速度和力量，调整用力方向，来球下旋球，要多向上发力，来球上旋球，要多向前发力，特别要注意手臂动作不要过大，拍头到你的正前方就行，方便快速还原，打磨第二板，以此类推。

八、乒乓球反手横板刮球打法？

反手横扳刮球打法，持扳手控制板形角度，触球时手腕发力刮打球，钭击打

九、乒乓球横板反手翻挑技术？

1、控制板形

因为翻挑的准备动作与搓接相似，所以会给对手带来一定的迷惑性。第一步是要在击球前将板形打开基本垂直于台面，其次，在击球时要接触球体中部偏下的位置，通过手腕和前臂的转动完成动作。不要过度压低板形，确保撞击效果。

2、击球时机

翻挑的快速与突然性是这项技术的核心价值。但由于不同于拧拉技术，翻挑回球的旋转较弱，弧线也比较“老实”，只要对方看穿了我方的意图，提前撒步就可以打出高质量回球反击。所以，击球时机的把握非常重要。首先，要在击球的中下部；之后，要抓住来球的最高点击球。如果业余球友抓不好球的最高点，那么在来球下落初期加强摩擦击球也是可以的。但一定要注意动作的连贯性，一气呵成，切不可犹豫。

3、步法运用

在击球前，判断对方来球的位置，右脚要及时上步取位，在上步过程中下压重心可以起到稳定身体结构，增加回球命中率的作用。击球后，身体仍要保持比较低的重心，右脚应用力蹬地，将身体重心及时调整回位，为下一板衔接进攻做好准备。

4、如何发力

击球前将小臂略略回收引拍蓄力，整个击球动作主要以肘部为支点，小臂带动手腕旋转完成。击球后大臂顺势向前送出，保证右腿与肘部这两个主要支撑部位的稳定，是保证翻挑技术良好发力的重要前提。

5、衔接进攻

翻挑的主要目的就是为了衔接下一板的进攻，所以在完成翻挑后就要立即将手臂放松，同时右脚蹬地调整重心准备接下来的进攻。

十、横板反手攻球的发力方法？

要注意站姿正确，站位近台，左脚稍前、右脚稍后，两脚分开略比肩宽。初学者在打反手攻球时，会感觉左脚稍后、右脚稍前的站姿击球更舒服，但这是错误的。反手攻球击球后，顺势将球拍挥至右肩前，拍头朝上，球拍正面对着自己好像照镜子的样子。