乒乓球拉下旋球的动作要领是什么？

一、乒乓球拉下旋球的动作要领是什么？

拉下旋球的三个要素就是腿、腰、手；三者要协调一致，才能发挥弧圈球的最大威力。

1、准备动作。拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘1、5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。

2、拉球。拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。

3、击球。击球时间分为上升期和下降期，上升期是指来球即将达到最高点的时候，下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松还原。

二、乒乓球直板，如何提拉下旋球？

乒乓球直板，提拉下旋球要做到以下四点：

一、拉下旋球时要注意击球点保持在身前，拉球的下降前期，步伐要提前调整到位，避免仓促出手，才能找到很好的击球时机。你不能站住不动，脚要先动，通过脚的移动把球调到最舒服的击球位置，脚要不停地动，先微动再大动，不要像木头一样总是杵在那个地方，等到球过来了顶得你往后直趔趄。

二、板型要稍微立一些，摩擦球的中部，这个要根据个人的实际情况，力量大的可以偏上一点，力量越小越要往下磨蹭。注意重心要下压在右脚上，在身体的带动下向后引拍（注意是身体的带动，压腿转腰，左肩膀超前，右臂自然向后了。不是向后拉大臂，大臂始终保持跟躯干一个平面，只有展开小臂，没有向后拉伸一说）。这个咱不要往后太大了，不要像许昕那样，咱没有那个实力，那是需要速度和力量的。

三、拉手不要太大，太大不容易还原，板头要下垂一些，手腕自然放松，手指手腕控制好板型（大拇指一定要压住球板，手腕适当左调，这样才能保持前倾的板型，这个要养成习惯，做不好就会导致抬肘。）。

四、出手时蹬腿转腰，重心从右脚转移到左脚，注意腿、腰、上臂、前臂，依次进行动量传递，最终带动手指手腕。向左上方挥拍至左眼附近。触球以后瞬间的撞磨吃球摩擦送出的气势要拿出来，那种感觉要体会出来。

三、横拍反手发下旋球要领？

1、击球前的准备（包括站位，抛球引拍）右脚稍后或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂内旋。直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面后仰，向身体左后方引拍。迎球时，右臂从身体左后上方向右前上方挥动。

2、击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加力向左前下方发力，同时直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，击球中下部向底部摩擦。球击出后第一落点接近球网。

3、击球后手臂继续向右前下方随势挥动并迅速还原。注意事项1、发力部位以手腕和前臂为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。2、反手发球动作由于受身体限制，应充分发挥收腹、转腰协调用力作用。在球拍触球的一瞬间，加大手腕、手指用力是提高发球质量的关键。

四、右手横握乒乓球拍正手发下旋、侧下旋球有什么要领？

一、身体重心下沉，两膝关节稍微弯曲，便于发出各种不同的旋转的球。左肩稍比右肩靠后，目的是便于从前向后收身体，在向前发力。身体稍稍有点弓。也是同样的道理。

　　二、将球向上抛起，同时整个身体舒展开，持拍手从身后由上至下用力挥下。

　　三、在球拍触及球的同时，可以发出各种不同旋转的球，也可以发出不同速度的球。

　　发下旋球，你可以在球落到你的胸前的位置时，用球拍的正面去摩擦球的正底部，这是发出的球的旋转最强，但是对方却通过你的动作和你的出球时间，认为你所发的是不转的或是“上旋”.

　　发上旋球，你在球下落到快接近案子的时候，用拍子的上方去摩擦球的后上部（以球拍面与地面垂直为基准）这时的动作看上去象下旋球，但是它所发出的是上旋球，而且是旋转比较强的上旋，对手即便是对此球有所判断，也不会很果断的回击，因为他不会认为是上旋。这是我得分的重要手段。

　　发奔球--你用球拍的背面正对对方，在球下落时，利用球拍的粘性和球的下落速度。将球击出，击出的球速开始不是很快，但是在接触到对方的案子时，会突然的向上拱，所以很多人对付此球总是感到措手不及，但是此球不能一直使用，因为比较明显。与此球同样的动作还有一种下旋球，也是这样的动作，但是在击球的时候，拍子稍微向下磕一下，速度一样，却可以发出下旋球，在对手吃了第一个奔球后，紧跟着使用，比较有效。

五、乒乓球怎样抽下旋球？

对于接乒乓球下旋球可用稳搓、摆短、劈长、挑、拉冲等方法/ 对于初学者，回接下旋球的最基本方法就是稳搓，要求搓稳、搓低、不能下网。

对具备一定水平的乒乓球运动员，接下旋球时，一定要积极主动，提高回球质量，加大对方回接难度。

如对方发球旋转很强，就要用摆短、劈长方法回接，还要加大回接的旋转和落点难度。

由于下旋球具有速度不是太快而旋转变化较大的特点，因此，接发球的准备时间较充足，而在判断旋转强度和回接球的手上控制难度要加大。

六、乒乓球怎样拉下旋球？

深林人不知，明月来相照。

日出东南隅，照我秦氏楼。

花间一壶酒，独酌无相亲。

深居俯夹城，春去夏犹清。

迟日江山丽，春风花草香。

深居俯夹城，春去夏犹清。

儿童冬学闹比邻，据岸愚懦却子珍。

花间一壶酒，独酌无相亲。

七、乒乓球下旋球怎么接？

1.搓： 增加摩擦比例，用类似“铲”的动作回接。特点：准确率高，第二弧线较高，但俯 冲较快，对方常常以为出界的球，都能上台。且落台后前冲速度快。搓球时候要注意

2.拱: 有些象正胶推下旋，但拱球时，球拍拍面略微后仰，在上升期或高点期，触球中下 部，手腕调节拍型后要僵，手臂向前下方发力。回球发飘且下沉，使用虽有难度但得分率较高。

3.磕: 靠撞击回接，特点：击球时间早，回球速度快，弧线低平，落台后迅速下滑对方较难高质量回球。

八、乒乓球下旋球发球方法？

乒乓球下旋球发球的方法是向上抛球之后判断球下落的落点用球拍粗糙球的后半部分使球产生一个向后旋转的状态，这就是下旋球发球的方法。下旋球发球的时候首先要使发球的抛球高度是宜然后会议必送拍的时机恰当以拍面的中心点接触乒乓球的后中下部向前中出。

九、乒乓球如何发下旋球？

步骤一：平拍去搓，记得我们在练习的时候，虽然我们只是业余的，但是越把球拍放平了去搓球，球的下旋强度就越大，当然对方也是不好接的。

步骤二：力度掌握，有时候你的力度是下旋球质量的保证，你摩擦的力度越大，那么球的旋转就越强，当然在比赛中，并不是越转的球就对你越有利的。

步骤三：摩擦方向。在比赛或者是训练中，也不是一味的只打下旋球的，你可以发左侧下旋或者是右侧下旋，这样来回变化对于对手来说是很难应付的。

十、乒乓球如何拉下旋球？

出台的比较简单，和拉加转一样，但是引拍更低，摩擦更强

不出台的，特别是中台的就快搓为主吧（这种球基本是慢搓回来的，旋转很强，千万别急着拉，当然如果你技术出色到无极限...可以快撕试试...我运气好的时候能混过去...看来腕力足够还是可以的）

近网自然就摆过去了，要主动的可以劈长，以求下板主动

对于一楼的说法...上旋和不转的时候不拉？难道等对方拉起来你对拉？

接发判断不要说业余的...专业的有几个能做到完美的，我们无需追求马琳那样摆死人，可以试着稍稍太高拍面通过对球的手感和触球的瞬间判断（自己体会，其实不难）来控制（假若不转，就这样档过去，如果有预先判断还能小臂摩擦，不是手腕哦；假若网前上旋，可以向前加点力，以免过高，但是绝对不要出台；如果下旋，可以略微上挑，一面下网；如果是中台的半出台上旋！兄弟机会来了，迎前快带，俺们也学会儿马琳）