街舞基本步伐？

一、街舞基本步伐？

1.练六步手不是直接把身体撑起来就对了，而是你的手心不能挨地，这样才显得你的动作比较轻巧。

2.跳六步的时候，动作幅度不要太大，因为太大会控制不住身体的，另外，就是腰要有力，如果腰不出力看起来很没有感觉了。

3.跳六步的时候，注意头不要看地下。

4.不要把两个手掌放到地上，记住掌心不要碰地，这样做的目地是减少地面对手掌的吸引力，使你的动作更加的轻盈同时也更好的去连接其它的动作。

5.跳六步时要有“跳”的感觉就更好，就是跳的时候要有一定的弹性，这样才好看，另外，手和脚的搭配一定要及时。

6.要跟着音乐跳，不要只管自己的舞步，而忽视了音乐。

好了，六步就讲这么多，练习六步，不会很难。最重要的还是要多练，最好是可以对着镜子练习。 ;

二、佤族舞蹈基本步伐？

佤族民间舞蹈主要有13种：木鼓舞、悼念舞、臼棒舞、拉木桥舞、刀舞、三弦舞、蜂桶鼓舞、打歌、毕颂舞、跳摆、无乐伴奏歌舞、芦笙舞等。共有有70多种跳法。佤族舞蹈的主要特征是：下肢动作复杂，舞步变化大，双跺单踢、一步跺、三步跺、三步一踢、一步踢、撩腿按地等，这些特征形成了整个佤族民间舞蹈力度强、豪放、粗犷、古朴浑厚的风格。

三、舞龙的基本步伐？

舞龙基本步法: 1.大八字步 静态:两脚跟间相距一脚半,两脚跟靠拢,脚尖分开,对左、右前脚。 动态: 队员随着龙体的变化左右大幅度横移步。

 2.弓步 右脚(或左脚)向前迈出,屈膝,小腿垂直,脚尖朝前,左腿(或右腿)挺 直,脚尖稍向内。

四、巴塘弦子基本步伐？

三步一撩、一步一靠”

巴塘弦子舞，其含胸、颤膝及长袖的绕、托、撩、盖等动作形成了不同一般的地域舞蹈特色。每逢喜庆佳节，集会野营、劳动之余，人们聚集在“林卡”（林中空地）或坝子跳起弦子舞，男女不拘，人数不限。

五、乒乓球扣球步伐？

大臂带动小臂，这是拉球动作。小臂快速摆动，这是击打动作，击打的速率很高，动作定型好，不容易出现动作变形。

像樊振东的打法就很高级了，用小臂和手腕控制球，动作小，力量大，动作恢复快，缺点是弧线不好控制。建议做多球专项练习，特别是半高球的击打。

六、维族舞蹈基本动作步伐

维族舞蹈是中国少数民族舞蹈中的瑰宝之一，它源远流长并融合了维吾尔族的丰富文化和历史。维吾尔族是中国的一个主要少数民族，以他们独特的舞蹈和音乐而闻名于世。

维族舞蹈的特点

维族舞蹈独具魅力，以其独特的舞蹈动作和绚丽的服饰吸引了很多人的眼球。它是一种起源于古代且具有浓厚宗教色彩的舞蹈形式。维族舞蹈通常以节奏明快、活泼欢快的方式表达人们的心情和情感。

在维族舞蹈中，基本的动作步伐是非常重要的。下面我们来介绍一些维族舞蹈的基本动作步伐：

• 转身：这是维族舞蹈中常见的动作步伐之一。舞者通过迅速转身来展示他们的舞技和力量。
• 手臂舞：手臂舞是维族舞蹈中又一个重要的动作步伐，舞者通过优美流畅的手臂动作来传达情感和故事。
• 跳跃：跳跃是维族舞蹈中常见的动作之一，舞者通过跳跃来表达喜悦和自由。
• 旋转：旋转是维族舞蹈中常用的动作之一，舞者通过旋转来展示他们的技巧和灵活性。

维族舞蹈在维吾尔族文化中的地位

维吾尔族舞蹈在维吾尔族文化中扮演着重要的角色。它既是一种娱乐方式，也是人们表达自己情感和故事的一种途径。

维族舞蹈通常伴随着特定的音乐，舞者们通过优美的动作和表情来传达情感和理念。这些舞蹈往往反映了维吾尔族人民对自然、生活和家园的热爱和崇敬。

维吾尔族的舞蹈服饰也是其独特之处之一。舞蹈服饰通常色彩鲜艳，细致精美，富有民族特色。舞者身着华丽的服装，配以华丽的头饰和饰品，给观众带来了视觉上的享受。

维族舞蹈的发展和传承

维族舞蹈作为一种传统艺术形式，一直得到重视和保护。近年来，随着中国文化事业的发展，维族舞蹈也得到了广泛的推广和传承。

许多专业的舞蹈团体和学校设立了维族舞蹈专业，培养了一大批优秀的维族舞蹈艺术家。同时，政府也加大了对维族舞蹈的保护和支持力度，组织各种形式的演出和比赛，为维族舞蹈的传承与发展提供了机会。

现在，维族舞蹈已经走出了国门，成为了中外文化交流的重要一环。维族舞蹈团体经常受邀参加各种国内外的文化交流活动，为观众们带来了精彩纷呈的表演。

结论

维族舞蹈是维吾尔族文化的重要组成部分，也是中国文化的瑰宝之一。它独特的舞蹈动作和绚丽的服饰吸引了全世界的注意力。通过维族舞蹈，我们可以更好地了解和欣赏维吾尔族的独特文化和风俗习惯。

希望未来维族舞蹈能够得到更多的支持和传承，让更多的人了解和喜爱这一优秀的艺术形式。

七、苗族舞蹈基本步伐名称？

苗族舞蹈，就是指苗族地区拥有和传承着中国历史文化的遗产。苗族是歌舞的富有民族，仅苗族“鼓舞”一项，就近十种之多。且它的支系繁多而分布广阔，形成了数量众多、内容丰富的歌舞品种，体现着苗族“鼓舞”历史的悠久。

舞姿以四步为多，也有二步、三步、六步、蹭步、跳步、点步以及左右旋转等跳法。

三步:即左右脚在前面交叉替换，用表演生产劳动动作，如插秧、挑谷、等动作；

湘西苗族鼓舞

前面小踢腿步和两边跳小踢腿步:此步伐为女子鼓舞动作，其动作幅度不大，柔软优美。此步伐源于古时女子因无镜照面，借水显影，故而形成小踢腿动作；

滚翻身法:即打鼓时身体滚翻，方向不一，旋转打鼓，灵活轻快，变化多端，用于表演上山、下山、过坳等动作；

踩三角走三步:此类步伐主要用于表演武术动作；表演时眼扫两边，挡住刀枪，防卸袭击，动作干净，出手有力，变幻无常，最高境界打出3/8节奏，这种打法现今仍然用于锻炼身体。

八、古典舞基本步伐？

中国古典舞中的几大常用步伐，其中包括：

圆场——漫步——花邦步——百扣步——蹉步

练好这几个步伐，古典舞跳起来会更加好看。

1、圆场

①正步姿势准备好，一只脚勾脚起上至另一只脚的脚心处

②沿着脚底外沿由脚跟压至脚掌，另一只脚依序勾脚循环往复这个动作，双脚交替进行

③膝盖微曲，保持松弛，做快圆场时，双脚交替要快，踝关节与膝关节要放松，步伐尽可能地小而稳

2、慢步

在圆场的基础上放大幅度，放慢节奏，经常和“旁提”配合动作

3、花邦步

①正步准备，双膝并拢立半脚掌，双膝微微弯曲，踝关节放松，勾脚

②用脚掌处向前、旁、后行进快速移动（两脚尖距离约一个拳头）

九、藏族舞脚下基本步伐？

先掌握基本动律。最基本动作的要领：双手扶胯，或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。藏族舞中的小颤，是最关键的动作。

“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的五大共同元素。

步伐：

平步：全脚踏地， 幅度至脚踝处即可。

撩步：在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁由弯曲到伸直的撩出。

靠步：分为单靠和长靠，是踏步加点地的组合。

单靠脚下一步脚后跟点一下；长靠通常为三步一点。

刨步 ：要先向前小踢腿 ，再脚带动小腿，用前脚掌踏地向后吸起。

滑步：是前腿向前或旁上步，后腿紧随贴住地面。

甩袖：大臂发力，将水袖完全甩至空中，让其在空中滞留一会儿再缓缓落下。

十、三三种基本步伐？

三种步伐是齐步,跑步,正步。

1、齐步走行进速度每分钟116-122步，是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。

2、正步每分钟110-116步，主要用于分列式和其他礼节性场合。

3、跑步每分钟170-180步，主要用于快速行进。

三种步伐的动作要领:

1、齐步

当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

2、正步

听到“正步走”的口令，左脚向正前方提出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

3、跑步

听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。