小学乒乓球推挡教学反思

一、小学乒乓球推挡教学反思

小学乒乓球推挡教学反思

作为一名小学乒乓球教练，我一直对于推挡这个技术有着深刻的认识和反思。推挡作为乒乓球中的一项基本技术，对于小学生的学习和发展具有重要的意义。然而，我发现在实际的教学过程中，推挡这一技术经常被忽视或误解。因此，通过对推挡教学的反思和总结，我希望能够为其他乒乓球教练提供一些有价值的经验和建议。

推挡技术的重要性

首先，让我们来探讨一下推挡技术的重要性。推挡是一项非常基础的技术动作，它可以帮助小学生建立良好的击球基础。通过推挡的训练，孩子们可以掌握乒乓球的基本拍法和节奏感，提高球感和手眼协调能力。此外，推挡还可以培养孩子们的专注力和耐心，因为它需要稳定而持久的动作与心理状态。

然而，在实际的教学中，我发现有些教练过于关注进攻技术，而忽视了推挡技术的训练。他们认为推挡是一项简单的技术，所以只须给予学生一些基本指导即可。然而，这种观点是错误的。推挡作为一项基础技术，需要逐步细化和巩固。如果忽视了推挡的训练，小学生的基本技术水平将得不到提高，影响他们未来在乒乓球运动中的发展。

推挡教学的问题与解决

那么，推挡教学中存在哪些问题呢？我在实际的教学中遇到的主要问题如下：

• 缺乏系统性：有些教练在推挡教学中缺乏系统性，只是做一些简单的示范和解释，而忽视了细节和训练方法。
• 动作统一性差：小学生的身体发育和体型差异较大，因此他们在推挡的动作上存在一定的差异。然而，有些教练没有针对个体差异进行个别指导，使得学生的推挡动作统一性较差。
• 技术应用能力不强：有些学生在推挡技术的应用上存在困难，无法根据不同的球路做出正确的推挡动作。

针对以上问题，我提出了一些解决方法和建议：

建立系统化的教学计划

推挡技术的教学应该具有系统性和阶段性。教练需要根据小学生的年龄和技术水平制定相应的教学计划，逐步引导学生从基本的推挡动作到技术的应用和变化。同时，教练还应该注重技术细节的讲解和示范，帮助学生理解和掌握正确的推挡动作。

个别指导和训练

针对小学生的身体发育和体型差异，教练需要进行个别指导和训练。通过观察学生的身体特点和动作特点，教练可以为每个学生量身定制推挡训练计划，帮助他们形成科学而稳定的推挡动作。

强调应用能力的培养

推挡技术不仅仅是一项动作的训练，更重要的是培养学生在比赛中的应用能力。因此，在教学过程中，教练应该注重培养学生的技术应用能力。通过不同球路的训练和模拟比赛的练习，帮助学生掌握在不同情况下的推挡技术，提高他们的比赛水平。

推挡技术的培养需要付出努力

推挡技术的培养是一个需要付出努力和耐心的过程。作为乒乓球教练，我们需要重视推挡技术的训练，给予学生足够的时间和机会去掌握这一技术。同时，我们还要关注学生的兴趣和动力，通过设计有趣的训练方法和活动，激发他们学习推挡的热情。

作为结束，我想强调的是，推挡技术对于小学生乒乓球运动的学习和发展非常重要。教练们应该通过反思和总结，加强对推挡技术的认识和教学，帮助学生打下坚实的基础，为他们未来的发展铺平道路。

二、乒乓球推挡手势？

推挡分为横板推挡和直板推挡。具体如下：

1、横拍反手推挡（快拨）技术 动作要领：两脚开立，比肩稍宽，重心下沉；大臂微贴身体，前臂屈与台面基本平行，拍面稍前倾，将拍引致身体前方腹部位置；击球时，当球跳至上升期时击球的后中上部；向前上方挥动，球拍随势挥拍不宜太长，迅速还原成准备姿势，准备下一次击球。

2、直拍推挡技术 动作要领：站位与横拍的站位相同，食指压拍，拇指放松，避免球怕上仰，中指的第三指节抵拍，控制拍型。上臂和肘部自然靠近右侧（左手的同学相反）上臂与前臂的夹角约为100度，肩部放松，引拍于腹前，来球时 击球的后中上部，向前上方挥动，击球后，顺势挥拍，再还原至腹前。准备下一次击球。

三、乒乓球推挡教学？

乒乓球推挡技术既是基本功，又是陪伴你一生乒乓球运动的好帮手。初学者就是从推挡开始的，乒乓球高手也是用推挡来过渡的。

乒乓球推挡技术其实没有什么可教的，但乒乓球推挡技巧是永远要练习、训练和不断反复研究和提高的。

推挡是乒乓球初学者必经之路，也是乒乓球高手在比赛中危救败局的，最后、最有效的一招。必须学好学精！

如果说要教，那就是每天用一个小时陪你，用定线推，变线推反复练习。一个月后你就会有感觉的。

四、乒乓球如何推挡接触？

直拍退推挡时，食指用力压住球拍，拇指放松。在球拍接触球的时候，压住球拍将球往对方桌面送过去。在推挡的时候，最重要的是握拍方法及推球方向的把握。

五、乒乓球推挡技巧口诀？

　推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中

六、乒乓球横拍如何推挡？

1、横拍反手推挡（快拨）技术

动作要领：

两脚开立，比肩稍宽，重心下沉；大臂微贴身体，前臂屈与台面基本平行，拍面稍前倾，将拍引致身体前方腹部位置；击球时，当球跳至上升期时击球的后中上部；向前上方挥动，球拍随势挥拍不宜太长，迅速还原成准备姿势，准备下一次击球。

2、直拍推挡技术

动作要领：

站位与横拍的站位相同，食指压拍，拇指放松，避免球怕上仰，中指的第三指节抵拍，控制拍型。上臂和肘部自然靠近右侧（左手的同学相反）上臂与前臂的夹角约为100度，肩部放松，引拍于腹前，来球时

击球的后中上部，向前上方挥动，击球后，顺势挥拍，再还原至腹前。准备下一次击球。

七、乒乓球怎样推挡有力？

乒乓球推挡借球的来力用小臂带动手腕将球推弹回去。

八、乒乓球推挡怎么削球？

1、挡球挡球是推挡球技术的基础，球速慢，力量轻，动作较简单，初学者应形成正确的动作手法：引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。

2、快推站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球。在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。当球靠近身体的时候，把前面的手臂后撤，然后引起。在向前推送的时候，做外旋转的动作，手腕力量不要太大，一定要把握最关键的时机。

3、加力推回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面(如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度)，与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。球拍后撤上引是为了增大用力距离。击球点适当离身体远一点。击球时间不宜过早或过迟。要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。

4、减力挡回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。击打球的时候，身体重心升高，弯曲前臂。球拍这时候要保持一个合适的前倾角度，然后在球拍接触到球的同时，做手臂和手腕后收动作。削球来反弹力，借球的力量将球挡回去，回球速度快。削球技术1、远削击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。在下降期击球，但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力，否则球不会过网。2、近削动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。向上引拍比肩略高。根据来球的情况调节拍面后仰角度。前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。3、削弧圈球削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部。如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。弧圈球技术1、正手前冲弧圈球飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急向前冲并向下滑落，能起到与扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓球以及中等力量的攻球，离台相持时，也可以利用它进行反攻。在实际运用中，步法移动的速度快、范围广。引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时触球。单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少。磨擦力大于撞击力，球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。2、正手加转弧圈球飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。拉球时，持拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。3、反手拉弧圈球反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快，但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲，接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分，而且能为正手的冲杀创造机会。击球点不宜高身体太近。充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面。

九、乒乓球横拍推挡技术？

横拍推挡，一般情况下横板推挡用于防守对方拉弧圈球一项横板技术。横板推挡，拍型打开垂直，拍头从上迎球，小臂不发力略收向前，用腰劲顶住来球。

十、乒乓球斜线推挡方法？

档球要点：

档球是推铛技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。

快推要点：

击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。