太极拳中“太极八法”是指掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种手法。在现有各流派太极拳的基础上,从最为核心的八法五步技术入手,即:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种手法,以及进、退、顾、盼、定五种步法,进行了系统的提炼和整理而成。
它动作结构简单,数量合理,内涵丰富,易学易练,是较为理想的太极拳入门套路。
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