以阴阳相互转化为基础的。太极拳强调阴阳的平衡和协调,通过练习太极拳可以调和身体的阴阳能量,达到身心健康的目的。太极拳的拳理源于中国古代哲学思想,如道家的阴阳学说和易经的八卦理论。
太极拳的拳理还包括了身体的放松呼吸的调节意念的集中等方面,通过练习太极拳可以提高身体的灵活性协调性和耐力,同时也有助于调整情绪增强意志力。