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太极拳基本八法?

87 2024-01-15 04:14 admin

太极拳的基本八法包括:进与退、开与闭、上与下、轻与重。

进与退是指身体灵活地前进和后退,使拳术动作更加流畅。

开与闭是指手臂和手掌的展开和收合,以调整气势和力量的发挥。

上与下是指身体的运动与力量的流向,通过自然放松和收敛来达到调节身体的平衡。

轻与重是指对于力量的运用,以虚实相间的方式使拳法更具技巧和变化。这些基本八法是太极拳技术的基础,通过它们的合理运用,可以提高身体的灵活性、力量和内外调和的能力。

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