步骤/方式1
双脚打开，与肩同宽。
步骤/方式2
身体向左转动45度。
步骤/方式3
身体向右再转动45度，坚持三十组，就可以起到松腰落胯的效果。
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2024-01-13 03:06
admin
步骤/方式1
双脚打开，与肩同宽。
步骤/方式2
身体向左转动45度。
步骤/方式3
身体向右再转动45度，坚持三十组，就可以起到松腰落胯的效果。
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