太极合胯是什么？

太极拳的“合”就是指的合胯、合裆。

有一句话叫着“裆不合周身散”，那么大家把这句话反过来，如果练拳的时候裆一合，周身就合了，从人的生理结构上我说不清这个道理，但是从身上是可以感觉出来的。

我们在练拳过程中所说的合胯，基本上是两层含义：第一，两胯要旋转到位，旋到位之后虚实肯定是分明的，旋到位就是合住了；第二，是指在步伐转换的时候，要把你的身体重心100%稳固在实腿，实现的方法就是实腿的一个旋转下沉，杨式的叫“扣胯”，身体重心100%坐在了实腿上，胯就合住了，否则师傅就会说你“胯没合住”！

所有步伐的转换，不管是陈式、杨式，还是任何一个门派的太极拳，它的规律一定是一样的，就是要把重心100%的压在实腿、坐在实腿，合胯或者叫扣胯，说法不同其实都是一个意思，重心坐到实腿上了虚腿就灵活了。