赵中道太极内功练法？

关于这个问题，赵中道是一位太极拳大师，他的太极内功练法主要包括以下几个方面：

1. 呼吸练习：赵中道注重通过深呼吸来调节身体和气息，帮助练习者放松身心，提高气血循环。

2. 内劲练习：赵中道强调内劲的培养，包括通过放松身体、锻炼腰背肌肉、慢慢发力等方式来增强内力。

3. 动静结合：赵中道认为太极拳练习需要在动中求静，在静中求动，通过缓慢的动作来达到身心的和谐。

4. 精神意识：赵中道强调练习者要保持专注、放松、平静的心态，注重意念的引导，以达到身心合一的状态。

5. 慢练与快练结合：赵中道认为练习太极拳需要慢慢练习，但也要注重快速的动作练习，以增强身体的灵活性和反应能力。

以上是赵中道太极内功练法的一些主要内容，通过长期的练习，可以提高身体的柔韧性、平衡力、耐力、内力等方面的素质。