太极拳内功的练法有三种：
一是静功，二是动功，三是内功练习。
静功是指在静止状态下通过意念把自己的气力聚集到某一穴位。
动功是指通过某种动作去激发人体气血的流动，进而调节身体机能。内功练习是指把身体的力量聚在腰部，使其变得柔软，提高均衡性和控制力。
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2024-01-15 15:05
admin
太极拳内功的练法有三种：
一是静功，二是动功，三是内功练习。
静功是指在静止状态下通过意念把自己的气力聚集到某一穴位。
动功是指通过某种动作去激发人体气血的流动，进而调节身体机能。内功练习是指把身体的力量聚在腰部，使其变得柔软，提高均衡性和控制力。
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