棍长与练者眉齐为准，以藤条或白蜡杆作棍为宜。棍的直径约30毫米左右，两端直径尽量相近。棍分前端和后端，前端稍细，后端较粗。
1、单手阳握棍：五指握棍，手心向上。
2、单手阴握棍：五指握棍，手心向下。
3、双手顺把握棍：双手握棍，虎口朝同一方向。
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上一篇：太极拳发力抖动技巧？
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2024-01-15 17:37
admin
棍长与练者眉齐为准，以藤条或白蜡杆作棍为宜。棍的直径约30毫米左右，两端直径尽量相近。棍分前端和后端，前端稍细，后端较粗。
1、单手阳握棍：五指握棍，手心向上。
2、单手阴握棍：五指握棍，手心向下。
3、双手顺把握棍：双手握棍，虎口朝同一方向。
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