调身、调息、调心。做到三调，首先是身体框架调到最佳的支撑，调匀呼吸，放空身心，养成习惯，久而久之就好收到良好的效果……
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2024-01-15 20:43
admin
调身、调息、调心。做到三调，首先是身体框架调到最佳的支撑，调匀呼吸，放空身心，养成习惯，久而久之就好收到良好的效果……
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