以身带手，练出腰功，此阶段要“刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。 ”也就是每一动作，先想到腰腹，腰腹优先，手在腰腹的带动下被动运行。
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2024-01-15 21:47
admin
以身带手，练出腰功，此阶段要“刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。 ”也就是每一动作，先想到腰腹，腰腹优先，手在腰腹的带动下被动运行。
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