我知道的是百练不如一卧，也就是使用昂首床垫即护脊床垫经常仰卧，这个是比你锻炼更好的方法，它也可以牵引矫正脊椎，而且更容易坚持下来，请参考。
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2024-01-17 06:45
admin
我知道的是百练不如一卧，也就是使用昂首床垫即护脊床垫经常仰卧，这个是比你锻炼更好的方法，它也可以牵引矫正脊椎，而且更容易坚持下来，请参考。
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