直板正手发球的步法？

一、直板正手发球的步法？

正手发球左脚稍前，右脚稍后。

二、为什么乒乓球都是正手发球？

正手发球的动作比反手发球更隐蔽，用转腰的一瞬间增加假动作迷惑对手，从而让本方占据有利地位。

乒乓球正手发球的动作要领如下：

（1）击球前的准备

左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。

（2）击球时

当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近自己方的端线。

（3）击球后

手臂继续向左前方挥动并迅速还原。

注意事项

（1）发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

（2）发球选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，也可以站在球台中间，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要求从边线大角度出台

三、羽毛球发球挥拍正确姿势？

羽毛球发球有两种姿势：正手发球和反手发球。

一.正手发球动作要领：

1.发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。

2.与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。

3.击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。

二.反手发球动作要领

1.与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。同样的看准球的落点后把球击打出去。

2.反手发球因为动作隐蔽性比较大，为了防止经常反手发平高球就是所谓的偷后场，规定发球不能过手（翻腕）不能过腰，不然直接丢一分。

标准羽毛球的发球的基本技术有：发高远球、发平高球、发平球和发网前球。

1.发高远球：所谓高远球是把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞去，球的飞行路线与地面形成角度，要大于°角，使球在对方场区底线附近垂直下落。

2.正手发高平球：姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点不同, 高平球时球运行的抛物线不大使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45°左右。

3.正手发网前球：发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近。

4.反手发网前球：反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至对方发球区内前发球线附近,击球时球拍由后向前推送击球,是球运行的弧线最高点略高于网顶,球拍触球时,拍面呈切削式击球,使球落到对方场区的前发球线附近。

5.反手发平球:反手发平球与发正手球的球路、角度、落点一样。发球时，球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕有弹性的击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球击到双打后发球线以内的区域。

四、正手发球的技术要领？

1、正手发高远球要领

（1）正手发球时的手上动作是：持拍手采用正手握拍的方式，自然举拍，持球手一般采用球腰持球。

（2）脚下的站位有一定的要求，具体如下：左脚在前，脚尖垂直于球网，右脚在后，右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米，脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。

2、正手发网前球要领

（1）首先：大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小，否则大开大合的动作，肯定打不出小球。

（2）其次：击球的瞬间，动作要小。输出的力量小，球自然就不会飞太远。由于击球动作小，击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。

（3）最后：击球位置相对要高一点，靠前一些。这样球更容易快速过网，若是击球点和高远球一样比较靠下，力量小的话就容易挂网。

五、网球上手发球技术？

1、握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者

2、准备动作/站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标

3、向后拉拍和抛球：两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适

4、有力的环绕动作：抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作，并最后向前挥动击球

5、击球点：运动员必须尽力伸展身体，在最高点击球。击球点应在身体右前方，基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展。击球时，身体的转动和身体重心的向前转移，以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是，从球拍的顶部到左脚后跟成一直线

六、乒乓球正手发球教学记录？

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

2.队列队形练习：原地三面转法

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分

1.捕鱼游戏

方法：老师与体委组成渔网，其他同学为小鱼，在规定范围内进行捕鱼，被捕到的小鱼变成渔网一起捕鱼，直到全部被捕为止。

规则：学生不能踩线，不能出线，按教师要求进行。

2.徒手操：头部运动，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，活动手腕脚踝。

3.专项练习：高抬腿、后蹬跑、小步跑、交叉步。

(三)基本部分

1.讲解示范：

老师讲解正手发球的技术动作方法，学生注意观察老师在教学过程中的身体重心位置，以及求得落点。

2.学生练习

(1)徒手分解发球练习：转腰、抛球、蹬转旋腕击球、上步。

(2)有球完整动作练习，通过身体协调的发力，将球击到规定位置，注意击球的准确性。

(3)分组练习，两人一组互相观察，同时纠正错误。

3.游戏

分两组进行游戏比赛，教师在球桌对面用白粉笔画一个圆圈，学生通过发球将球击入规定范围内，比一比哪组击入圈内的数量多。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材：

乒乓球30个、粉笔1只、录音机1台、磁带2盒、乒乓球场馆。

五、预计负荷：

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

七、直拍正手发球动作过程？

直板正手发球抛球时要尽量保证上抛的高度大于或等于16厘米，并且动作要处于球台的端线外。接着另一只手在挥拍时，要高于球桌台面。提高击球瞬间的挥拍速度，第一落点控制在本方台面的端线，击球点与网同高或稍低于网。

这种发球方法的好处是球的速度快，落点较长且具有很大的冲击力，可以给对方带来一定程度的威胁。

八、乒乓球正手发球技术及要领？

乒乓球发球的技术动作要领

1 乒乓球正手发球的动作要领如下：

（1）击球前的准备（包括站位，抛球引拍）

左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。

（2） 击球时

当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近自己方的端线。

（3） 击球后

手臂继续向左前方挥动并迅速还原。

2 注意事项

（1）发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

（2）发球选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，也可以站在球台中间，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要求从边线大角度出台