10000米跑标准成绩？

一、10000米跑标准成绩？

男子26分钟左右女子30分钟左右1w米男子45。扩展资料10000米跑，它是奥运会和世界田径锦标赛的径赛项目之一，指的是在田径比赛中。 我说的是全中国的纪录，...

男子1000米及格成绩3分405000米成年男子26分钟左右女子30分钟左右1w米男子45。扩展资料10000米跑，它是奥运会和世界田径锦标赛的径赛项目之一，指的是在田径比赛中。

二、，1000米跑标准成绩？

1、初一：“初一年级”的学生，跑1000米的标准成绩是5分20秒。

2、初二：“初二年级”的学生，跑1000米的标准成绩是5分05秒。

3、初三：“初三年级”的学生，跑1000米的标准成绩是4分55秒。

4、高一：“高一年级”的学生，跑1000米的标准成绩是4分45秒。

5、高二：“高二年级”的学生，跑1000米的标准成绩是4分40秒。

6、高三：“高三年级”的学生，跑1000米的标准成绩是4分35秒。

7、大一、大二：“大一、大二年级”的学生，跑1000米的标准成绩是4分32秒。

8、大三、大四：“大三、大四年级”的学生，跑1000米的标准成绩是4分30秒。

三、跑1200米标准成绩？

根据2014年教育部最新《大学生体质测试》单项评分表，男生1200米的及格成绩是4分50秒，优秀成绩是4分10秒。

1、健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

2、早上的氧气含量少（植物呼吸作用），空气新鲜只是可吸入颗粒少，而且傍晚人的精神状态最佳，所以应在晚上大约五点至六点进行锻炼。

3、饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。

四、100米跑标准成绩？

100米跑步标准成绩是男14"9秒、女17"9秒。

100米跑步标准成绩表内容：

1、60分：男14"9、女17"9。

2、100分：男12"5、女15"5。

而未来将会用《学生体质健康标准（试行方案）》代替原来的体育达标，具体测试内容如下：身高、体重、肺活量、50米跑、立定跳、台阶测试、坐位提前躯、握力、选一项。

技巧攻略：

1、短跑全程技术分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。

2、全程跑成绩取决于：起跑的反应速度、起跑后加速跑能力、最高速度的获得和保持以及各部分的技术动作质量。起跑要快、头要慢慢抬起、摆臂幅度要大，不要纵肩。步频快的加大步幅，步幅大的要加快频率。跑的全过程要注意自然放松以及各部分动作的的衔接！

五、30米蛇形跑成绩标准？

满分15分，合格标准9分。

着作训服或体能训练服，作训鞋。田径场或平整的场地，标志杆，秒表，口哨。逐个或分组实施。从下达“起跑”口令起，至受考者按规定路线和要求完成跑进。抢跑、漏绕或撞倒标志杆等犯规的，重新组织起跑，每人重新起跑最多1次。按照规定动作要领完成动作。20秒4(22秒2)，9分；20秒1(21秒9)，9.8分；19秒9(21秒7)，10.5分；19秒7(21秒6)，11.3分；19秒5(21秒3)，12分；19秒2(21秒1)，12.8分；19秒00(20秒9)，13.5分；18秒7(20秒4)，14.3分；18秒1(20秒00)，15分。

同一人重新起跑仍犯规的，记0分。换算成绩时采取就低不就高的原则，满分15分。完成时间超过20秒4(22秒2)，记0分。时间精确到0.1秒计算，不足0.1秒不记。括号内为女军人标准。

六、30*2蛇形跑成绩标准？

不是一个固定值，是需要提供相关信息的，如地区、年龄等。

七、军人3000米跑成绩标准？

男军人：25周岁以下，徒手3000米及格时间13分钟，大于25周岁每五年递增一次，每次递增30秒钟。 徒手5000米，25周岁以下及格时间为23分30秒，大于25周岁，按照3000米标准进行递增。 武装5000米，25周岁以下及格时间为27分，大于25周岁，按照3000米标准进行递。 希望能对你有所帮助。

八、男子5000米跑标准成绩？

男生5000米长跑，及格是18分钟。5000米属于长跑项目，对于耐力要求比较严格，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会正式列为奥运会比赛项目。

九、小学50米跑标准成绩？

根据《国家学生体质健康标准》的规定：

1、小学六年级学生50米跑步达标成绩男生为10.20秒，女生为11.00秒。

2、小学五年级学生50米跑步达标成绩男生为10.80秒，女生为11.10秒。

3、小学四年级学生50米跑步达标成绩男生为11.10秒，女生为11.50秒。

4、小学三年级学生50米跑步达标成绩男生为11.50秒，女生为12.00秒。

5、小学二年级学生50米跑步达标成绩男生为12.00秒，女生为12.80秒。

6、小学一年级学生50米跑步达标成绩男生为12.60秒，女生为13.80秒。

十、cad扇形尺寸标准？

cad中各图纸尺寸分别如下：

A1图纸尺寸：594×891。

A2图纸尺寸：420x594。

A3图纸尺寸：420x297。

A4图纸尺寸：210x297。

幅面尺寸BXL如下：

A0尺寸 ：841×1189。

A1尺寸 ：594×841。

A2尺寸 ：420×594。

A3尺寸： 297×420。

A4 尺寸：210×297。