怎样单练网球，连线的球拍怎用？

一、怎样单练网球，连线的球拍怎用？

别用有线的网球 对着墙练习

二、网球单脚基本步法要领是什么

网球运动中的步法不仅仅是奔跑打球，而且良好的步法要犹如芭蕾舞演员的精确性，拳击手的反应及篮球运动员的善择时机。

步法训练应注意的事项：

1．步法起动的快慢与准备姿势有着密切的关系，正确的准备姿势有利于法的快速起动。

2．为击球动作稳定性，前后左右移动应保持身体重心在相的水平面上，不要有太大的高低起伏。

3．迅速而力的蹬地动作将全加快起动速度，左右时，要侧蹬和侧跨；移动时，要后蹬和前跨。这是网球运动步法移动的主要特点。

4．步法移动时，注意身体离球距离要，这样更有便于有效地击球挥拍。

一、底线型运动员的步法。

底线进攻打法分为反拍控制球然后正拍身攻和正反拍两面二种。

前一种法的运动员是以正拍进攻侧身正进攻为其主要得分手段的，反手位的球大多提式削球控制落，以便寻找正拍机会。因此这种打法运动员的站位和基本活动区域是在场地底线附近偏左的范围。

后一种打法的运动员是以正反拍两面进攻为其主要的分手段的，反位的的球用反拍进攻，有时也结合侧身拍进攻因此两面进攻运动员的疲倦和活动范围在底线附近稍偏左的范围。

但是这二种打法都是底线进攻为主，所以基本步的移动也有很多相同之处底线进攻型的运动员的步法以下几种：

1．在来球角度不大的情况下，正、反拍击球时大多采用“关闭式”，即以前脚为轴，另一脚向前45o跨步，以形成击球步法.

2．在正拍击球时，还有一种步法称为“开放式”步法，即两脚站立，以前脚掌为轴，转胯转形成击球步法。

3．在来球速度较快，角度较大的情况下击球，正、反拍击球步法应是向来方向作斜插跑动。以正拍为例：左脚随转向右跨出，然后是右→左→右→左的向击球方向移动，正拍大角度击球步法分有“开放式”和“关闭式”，反拍击球的移动方式与正拍，也可采用“开放式”和“关闭式”击球。

4．在来球速度较慢，落点位于中场发球线附近时，大多跑动迎上的步，正拍有“开放式”和“关闭式”二种击球步法，反拍为“关闭式”。

5．在来球速度较慢，落点在反拍区，此时正拍技术突出的运动员大多采用正拍侧身攻，其步法为左脚向左跨，右脚跟进，然后做侧滑步，到击球位时，左脚迅速左上方跨出，右脚随即向左后方移动。

6．当对方来球速度快，落深时，正、反拍击球一般采用先后退再迎上的法，即先速向后退，然后再脚跨出向前退击。

三、怎么利用回弹器单人打网球？

找个空旷的地方，把弹力绳的一段固定住（可以栓到柱卖困子或者御配键砖块上），用力击打出网球，待球回来后，继续击打，击打时注意网球的返回镇巧路线。

楼主，一般这个都是练不出球的，因为这种球弹跳的蚂衫路线和真正打网握猜球的感觉根本不一样，真正还是应该找一面空段物型白的墙，然后对着墙打球，那样自己一个人才能练好。

将皮筋换掉，以前我也是像你的这种情况， 建议你去缝纫店里买个皮筋，也就2块钱磨吵左清游宴右；答银换上它打的很带劲，不防试试哦！

你往低处打球就滚回来，你要往高处打球才会跳回来。

回弹器我有用过 滚回来谈得很低 可能是因为力亮大量不够 拍面角度不合适

试着用60度的角度 打打看

觉着皮筋很长就敬销竖调整一下

不过注意用那种固定在牌子上的回弹器 打的力量很大时要注意不要打到自斗碧己 注意回避

四、我用带线的网球来单人练习，可是线经常断，请问你的断吗，你是买什么牌子的？

带线的网球不用太用力，只需要掌握好击球的方向，不要让它偏离正常的击球轨道就可以了。其实线断了，一方面是力量太大，还有就是橡胶的老化引起的，线打着打着经常会搅在一起，也免不了和地面摩擦，所以断是常有的，刚开始打这种网球不需要太好的球，而且外面卖得都差不多的，没什么好坏之分。