不能。 当你苦练手臂时,其他部位得不到锻炼,也就限制了手臂的增长。 所以,健身的初期要稳扎稳打,把健身的基础动作训练好,再想着雕刻细节,手臂对于胸背腿等部位相当于细节。
因此,建议新手不要光练手臂,需要把各大肌群一起训练起来
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2024-01-11 20:43
admin
不能。 当你苦练手臂时,其他部位得不到锻炼,也就限制了手臂的增长。 所以,健身的初期要稳扎稳打,把健身的基础动作训练好,再想着雕刻细节,手臂对于胸背腿等部位相当于细节。
因此,建议新手不要光练手臂,需要把各大肌群一起训练起来
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