空腹燃脂效果更好吗？

是的，空腹燃脂效果更好。因为在空腹状态下，身体中的糖原已经消耗殆尽，此时运动会让身体转而消耗脂肪作为能量来源，从而起到燃脂的作用。此外，空腹状态下运动也可以提高体内儿茶酚胺的水平，儿茶酚胺是一种能够加速代谢的激素，有益于燃烧体内脂肪。所以，如果想要达到减脂的效果，空腹运动可以帮助我们更快地达到目标。空腹运动也要控制适度，如果过度消耗体内脂肪，反而会对身体健康造成不良影响，比如减缓代谢，导致体重反弹等问题。因此，在进行空腹运动前，需要做好充分准备，保证身体健康和运动效果。