室外进行骑行、跑步、足球、网球等活动，这些运动对体能要求高，强度大，高温天气下这会给运动者的体温调节和体液平衡带来极大的挑战，存在一定风险。可以选择游泳，水中健身，室内进行跑步，健身操和力量练习等。老年人可以选择太极拳、舞剑、健步走、广场舞等健身活动。
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2024-01-17 00:48
admin
室外进行骑行、跑步、足球、网球等活动，这些运动对体能要求高，强度大，高温天气下这会给运动者的体温调节和体液平衡带来极大的挑战，存在一定风险。可以选择游泳，水中健身，室内进行跑步，健身操和力量练习等。老年人可以选择太极拳、舞剑、健步走、广场舞等健身活动。
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