2024-03-12 06:38
admin这个问题回答主要把握以下几方面。个体在做肘部支撑的时候是不需要卷腹的。
第二，肘部支撑主要是个体通过肘部力量发力，对自身重量的支撑，卷腹基本不需要，只是借助一下腰腹力量，可以更好平衡身体。
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