形意太极拳创始人？

一、形意太极拳创始人？

形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。后世尊李洛能为形意拳祖师。

太极拳的创始，目前有两种不同的说法。一种说法，太极拳创自陈王廷。陈卜善武艺，精拳械，曾设武学社于村中，始开陈氏世代习拳舞械之风。明朝末年，陈氏第九世陈王 廷，依据祖传拳术，吸取民间诸优秀拳种之精华，结合导引、吐纳术、中医经络学，创编了一种新的内功拳种，按阴阳转换之意取名太极拳。另一种说法，张三丰创建了武当派，创始了内家拳。太极拳作为内家拳之首，尊称张三丰为祖师，是一种自然归属。

二、如何自学太极八卦掌？

自学太极八卦掌可以遵循以下步骤：1. 寻找资料：获取一本太极八卦掌的教材或视频教学资料。这些资料可以通过网上搜索、购买书籍或视频教程等方式获取。2. 学习基本知识：先学习太极八卦掌的基本理论和原理，了解关键概念和术语。这些理论包括阴阳、八卦、五行等。3. 学习基本动作：学习太极八卦掌的基本动作和姿势，如抓、挑、拳、掌等。可以通过教材或视频教程进行学习，并跟随实践。4. 练习基本功：太极八卦掌强调内外结合，因此需要练习基本功，如站桩、呼吸调理、身体调整等。这些基本功有助于提高体能和内功水平。5. 精确练习招式：在掌握基本动作的基础上，逐渐练习太极八卦掌的招式和套路。需要重复练习，注重正确的动作和姿势。6. 自我修正和反思：在练习过程中，要不断修正自身的动作和姿势，并进行反思。可以录制视频自查，比较自己的练习与标准动作的差距，并找出需要改进的地方。7. 寻求指导与交流：尽量寻找太极八卦掌的专业指导，参加太极八卦掌的培训班或寻找老师进行指导，以获取更深入的理解和技巧。8. 持之以恒：太极八卦掌是一门需长期投入的学问，需要持之以恒地练习。每天都保持练习的习惯，并注重练习的质量。与人交流和分享自己的经验也有助于进一步提高。需要注意的是，因为太极八卦掌涉及到身体技巧和内功水平，自学时一定要注意保护好身体，避免受伤。在学习过程中，要谨慎选择动作和强度，根据个人的身体状况和能力进行调整。

三、太极连环八卦掌歌词？

卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。

南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。

卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。

南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。

棍扫一大片，（那个）枪挑一条线，身轻好似云中燕，我们豪气冲云天。

外练筋骨平，（那个）内练一口气，钢柔并进不低头，我们心中有天地。

卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。

南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。

清风剑在手，（那个）双刀就看走，行家功夫一出手，他就知道有没有。

手似两扇门，脚下是一条根，四方水土养育了我们中华武术魂。

东方一条龙，儿女是英雄，天高地远八面风，中华有神功。

东方一条龙，儿女是英雄，天高地远八面风，中华有神功。

中华有神功

四、形意拳和八卦掌哪个实战意义好？

形意拳实战好。

形意是阵地战，硬打硬上， 太极是伏击站，引进落空， 八卦是游击战，走圆转掌。形意拳动作简约，切于实战，顺应了武术发展的潮流，所以传播很快。。形意拳古朴、纯厚、富于攻击性，是目前保存最为完整的武术拳种。 

五、形意，太极，八卦，为什么形意在第一位，因为形意最厉害么？

形意、太极、八卦，为什么形意排在第一位，是因为形意最厉害么？

形意、太极、八卦同属内家拳，好多理论均来自于《周易》，都强调内修功夫，养我浩然之气。

形意拳讲究直进直出，但上肢运动轨迹大多是立圆，劲路由上下劈为主，有人形容打形意如击水。

太极拳以腰为轴，以身带手，或平圆、立圆、斜圆，劲路由下上拱，拔人根基。

八卦掌以走为主，脚踏八卦，拧腰转身，其游身八卦掌飘忽不定，变化莫测，令人防不胜防。

尽管三家拳术形式不同，但它们都讲究螺旋劲，强调丹田，内外兼修，至于为何形意拳排第一？我想有以下几点原因：

一，形意拳创拳比太极、八卦要早：形意拳前身叫“心意六合拳”，由明末山西蒲州诸冯里尊村（现为永济县张营乡尊村）姬际可创立，至今三百多年，而太极和八卦则在清末才面世。

二，形意拳战绩比后二者辉煌：韩慕侠用形意拳大败俄罗斯大力士。杭州国术大会优胜者大多是形意拳门人，无太极、八卦门人，民国时期一度成为军队训练士兵格斗术的拳种，影响甚广。

三，民国时期中央国术馆及各地国术馆均以传授形意拳为主，其他门派为辅。民间武馆，传授太极、八卦的均以健身为号广招门徒，而形意拳却以格斗术著称。

四，由于以上三点而形成了历史排名而延续至今。

至于是不是形意最厉害，诸君仁者见仁、智者见智！

如有不当之处，敬请方家斧正！

六、陈小旺是太极还是形意拳？

陈小旺是太极拳。陈小旺是陈式太极拳的传人。

七、混元形意太极拳是真的吗？

混元形意太极拳是假的，太极拳的理论根本是阴阳理论，阴阳是一物二体的限制制约的对称对冲互感的双方，练太极练的是人体自身阴阳的限制制约的碾挤劲，阴动必阳动，阴动则阳，阳动则阴的不动之动。有来犯之敌时，让他在阴阳之间，享受那阴阳限制而产生的碾挤劲吧！必将粉身碎骨。

混元形意太极拳乃之诸多太极拳不是练的自身阴阳 ，是把敌人作为阴体，左一捋，右一捋的捋着敌人，练打他人的，劲是向外发，只有耗体，不能养体，不是太极拳。

八、白眉大侠太极八卦掌

白眉大侠——太极八卦掌

太极八卦掌的起源

太极八卦掌，作为中国古老的武术流派之一，其起源可以追溯到明朝末年。据传，这门武术流派的创始人是一位名叫白眉大侠的武林高手。白眉大侠出生在一个武林世家，自幼便展现出非凡的武术天赋。他精通多种武技，但最为人称道的，当属他所创立的太极八卦掌。

太极八卦掌的特点

太极八卦掌以柔和、圆滑的动作和流畅的连贯性闻名于世。这门武术强调身体的柔韧性和内功的修炼，通过缓慢的动作来培养身体的平衡和协调性，以达到增强健康和武技的目的。

太极八卦掌的动作精妙而独特，充分展现了中国文化中的阴阳哲学和五行理论。这门武术注重以柔克刚、用力自如，通过练习太极八卦掌可以加强体力与意念的结合，提高自身的防御能力，同时也培养出人的耐心和毅力。

太极八卦掌的训练方法

太极八卦掌的训练方法主要包括套路演练和推手练习。套路演练是太极八卦掌学习的基础，通过跟随教练的示范，按照一定的步伐和姿势进行练习，不仅可以提高身体的协调性和灵活性，还可以加强肌肉的力量和耐力。

推手练习则是太极八卦掌的精髓所在。这种练习方式主要是通过与伙伴进行对练，模拟实战中的攻防情景，通过推、拿、扭等动作来培养反应和应变能力。推手练习既可以提高自身的技术水平，又能锻炼团队协作和沟通能力。

太极八卦掌的好处

练习太极八卦掌有诸多好处。首先，它对身体的健康有着极大的益处。由于太极八卦掌的动作较为缓慢，不会对关节和肌肉造成剧烈的冲击，因此适合各个年龄段的人练习。通过持之以恒地练习，可以提高心肺功能，增强体力和耐力，改善姿势和平衡能力。

其次，太极八卦掌的练习对心理健康也有很大的帮助。练习太极八卦掌需要集中注意力和调动全身协调运动，可以缓解压力、减轻焦虑和改善睡眠，有助于保持身心的平衡和稳定。

此外，太极八卦掌作为一门武术，还能培养人的意志力和毅力。由于练习过程中需要持之以恒地练习和不断克服困难，因此能够锻炼人的决心和毅力，培养出坚韧、顽强的品质。

太极八卦掌的发展现状

如今，太极八卦掌在全球范围内都有了广泛的传播和发展。这门武术不仅在中国备受推崇，也受到了许多外国武术爱好者的喜爱。不少国际武术比赛中，太极八卦掌的身影也屡见不鲜。

为了让更多人了解和学习太极八卦掌，许多太极八卦掌的培训班和武馆应运而生。这些机构通常提供专业的教练和良好的学习环境，为学习者提供系统的太极八卦掌课程和练习指导。通过参加这些班级和培训，可以更好地掌握太极八卦掌的技巧和理论，提升自己的武术水平。

结语

太极八卦掌作为中国传统武术的重要分支，以其独特的魅力和健身效果，吸引了无数武术爱好者的关注和喜爱。无论是追求身体健康，还是研究武术技巧，太极八卦掌都是一门值得学习和探索的武术。

在这个快节奏的现代社会中，我们不妨抽出一些时间来学习太极八卦掌，感受它给我们带来的身心健康和内心的平静。无论是年轻人还是老年人，都可以通过太极八卦掌来改善自己的生活质量，享受健康快乐的人生。

九、太极八卦掌的五种呼吸方法？

呼吸方法包括：

1. 自然呼吸法：这是最基本的呼吸方法，即在练习过程中自然地呼吸，不需要刻意控制呼吸。

2. 腹式呼吸法：这种呼吸方法是将呼吸集中在腹部，通过深呼吸和缓慢呼气来增强肺活量和提高身体的能量水平。

3. 逆腹式呼吸法：这种呼吸方法是在腹式呼吸的基础上，通过深呼吸和快速呼气来增强肺活量和提高身体的能量水平。

4. 提肛呼吸法：这种呼吸方法是通过提肛和缩腹来加强呼吸，从而增强腹肌力量和提高身体的能量水平。

5. 意念呼吸法：这种呼吸方法是通过意念控制呼吸来增强身体的能量水平和调节身心状态。在练习过程中，可以通过想象自己的身体内部充满了清新的气息，从而达到调节身心的效果。

需要注意的是，太极八卦掌的呼吸方法需要与动作和意念相结合，才能发挥最佳的效果。同时，初学者应该从简单的呼吸方法开始练习，逐渐掌握更高级的呼吸技巧。

十、混元形意太极门的内心功法是什么？

一．降气洗脏攻是调节三焦，去浊留清，滋养五脏，松身松气的功法。

二．三丹采气是修炼天地人三才合一,采收天地混元气,培养先天混元气的功法。三丹开合也叫双手开合功。开合功是动中求静，修炼三焦，疏通经络，调和阴阳的功法。三丹采气共有三种：（上丹采气）（中丹采气）（下丹采气）。

三．三丹开合功是动中求静、修炼三焦、舒通经络、调和阴阳的功法。需要双手开合功分上开合、中开合、下开合而依次修炼，分别与上丹田、中丹田、下丹田相联系。