少林寺的武功怎么练？

一、少林寺的武功怎么练？

少林寺的武功练习是一个系统而全面的过程，它包括了基本功的训练、拳法的练习、器械的使用、内功的修炼以及实战的模拟等多个方面。下面是少林寺武功练习的详细步骤：

1. **基本功训练**：少林寺武功的练习从基本功开始，包括桩功、步法、身法、眼法等。这些基础训练主要目的是锻炼身体的力量、柔韧性、协调性和动作的精准性。

2. **拳法练习**：在基本功扎实之后，会开始学习少林拳法。少林拳法讲究“五指紧扣无缝隙，四指内扣过掌心，拇指劲压食中指”，并且要求出拳有力，动作连贯，力道从丹田发出，通过身体的协调达到力的集中和有效发放。

3. **内功修炼**：少林武功的内功修炼包括运气、用气、纳气等。这涉及到呼吸的调整、气血的运行和气的聚集与发放。内功的修炼目的是增强体内的气血运行，提高身体的内在力量。

4. **器械训练**：除了拳法，少林寺的武功还包括刀、枪、剑、棍等器械的使用。每种器械都有其独特的技巧和用法，练习时需要掌握器械的特性，熟练运用。

5. **实战模拟**：少林寺武功练习的最终目的是为了实战的应用。因此，在拳法和器械练习到一定阶段后，会进行实战模拟，包括对练、群打等，以检验武功的实际应用效果。

6. **功法修炼**：少林寺还有诸如擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类功法。这些功法的修炼能够使僧人在实战中更加灵活多变，适应不同的对手和战斗环境。

7. **持之以恒的修炼**：少林寺武功的练习需要持之以恒，不断精进。少林功夫强调“苦练”，认为只有经过长时间的刻苦训练，才能达到技艺的高超境界。

少林寺武功的训练是一个全面而复杂的过程，需要僧人付出大量的时间和精力，才能逐渐掌握并熟练运用。通过这样的修炼，少林寺的武功才能得以世代相传，保持其独特的武术文化。

二、男生练舞可以穿白色连裤袜，连体练功服吗？

如果你是男生，那就可以对老师提出要求要穿芭蕾舞服和白色连裤袜。老师一般都会同意的。其实老师也喜欢服装统一，大部分女孩子都穿漂亮的，颜色艳丽的服装，就一两个男生穿黑白短裤背心在班上，是很扎眼的。

老师一般担心男孩子穿女孩子服装会害羞，所以不强求。如果你主动要求穿，老师是很高兴的。

三、散打少林寺练的好还是塔沟练的好？

原来塔沟武校就在少林寺所辖区域里，现在搬到新校区的。 现在塔沟武校也叫 少林塔沟武校。少林寺一般人是不能进去学功夫的，只有下属挂名所谓的“武术表演团和武校”

如果你非要问哪个好，那就要看你目的如何。

如果你是要当武打明星，或者想往表演漂亮那方面发展，就去少林寺所属的表演团武校，因为那里能学一些表演很漂亮的功夫，比如胸口碎大石。

银枪刺喉 如果你要想实实在在学些能防身，能打人的东西，就去塔沟学散打吧。塔沟的训练很累。只要你能坚持2年。身体素质和技术都会很大提高！

四、少林寺的气功是怎么练的啊？

少林拳运气也可以分为三类：

1、训练呼吸，练呼吸动静。在练习时要运换好气，气随手出，气随手发，结合拳术，少林弹腿，重手法等练习。

2、专练内外相合内氯运使，以单式为主，如易筋经、罗汉桩、心意把、丹田功运气法，纳气分路法等。

3、练软功夫运气之法：如蛤蟆气、铁布衫、排打功、铁头功、穿插术、铁牛功等，运气方法各有不同，有针对性。限于时间和篇幅，下面仅简略地介绍一下在练少林拳时有关气的运用情况。

大洪拳

1、双恨脚：有节奏地有间隔地重复双恨脚这个动作，同时沉气，两脚用力下蹬，气达涌泉，内气鼓荡，增长功力。

2、发声运气：在练至某一动作时发声配合，如大洪拳第一节中间二起接金刚捣臼，发“哼”声同时力贯右拳，自上下击，紧恨脚提手炮，发“衣”音。发声时应提肛贯气聚力，内气自丹田而顶达上腭而出而为声，通过胸腔腹肌的猛烈收缩，运气至四梢。这一类形的发声配合在小洪拳、通臂拳、炮拳里都有体现，动作不同，发音（五音）不同，和六字治脏诀（呵、嘻、呼、咝、吹、嘘）有相同之理，用不同的声音练发某一脏腑之气。

在练这些动作时养成发声，发力，运气之习惯，从而练出过硬之功夫。据说老和尚运气一顿脚，石板为之裂，可见恨脚功夫之大。

炮拳

炮拳是技击性很强，气功配合很密切的一套拳，在练习时可把心意把加入，即练几式炮拳加一式心意把。它有以下几个特点：1、拗步邪行（单鞭式）多，此式在其它气功资料中也为运气之动作，利于发气；2、每式都贯气：3、带身法：用意比较明显；4、练某一动作时发声配合；5、加心意把拳中套把，动作激烈，如第一节中，起式时用熊膀劲，鹰爪之劲，虎扑之威，气贯手指，打迎面锤时发“哼”声。第二节抉毛蓝动作时贯气至右臂，紧接恨脚海底炮，气向下沉，氯随手出，气随手发。

例如单鞭斜形这个动作，拗步拧腰，左手与右足合，左肘与右膝合。左肩与可胯合。其力之发为横撑之劲。其臂要求微曲，气达两臂及双拳，其技击之用法个人理解在其横劲，并有前后招架之功能，其力之发，有拦擞之力，先吸气（唤气）在作此动作时，气分两路：一从夹脊达双臂：一从擅中达双臂，其臂之曲，不仅有阴柔之劲，且利于气之贯注，虚实变化。

套把之法，根据功力大小，功力大者多加，小者少加，心领神会运用之妙存乎一心不可呆板。

五、请问北京哪里有卖李小龙黄色练功服的？

分体式 李小龙黄色练功服 淘宝上面打上应该会有如果你有网上银行的话可以够买 如果你非要在本地商场购买我还是建议你 去运动专柜那里跟导购员 翻译翻译 就说 哼哼哈嘿 阿达那个穿地 他应该能给你挑几件 再就是杀死比尔那里面那件也不错 给你个 淘宝的链接地址 希望能帮助您 http://item.taobao.com/item.htm?id=2881634665

六、少林寺卖学生票吗？

少林寺作为历史悠久的佛教名寺，一年四季都会有很多游客、信众前来拜寺参观，其中也有很多学生想要前来感受佛教文化的魅力。对于少林寺是否卖学生票，我观察了一下官方网站，没有看到专门的学生票优惠政策，但是对于部分年龄较小的学生和身份证明明显的青少年，可能会有一些减免或优惠策略，具体需要到现场咨询或者提前电话联系少林寺。建议游客提前做好攻略和规划，以免因为门票价格等问题，影响游览体验。

七、三年没练舞蹈还能练回来吗？

可以，自己有舞蹈功底，年龄在四十岁以下，即使三五年没有练过舞蹈，后期只要想练习，基本三五个月就可以达到初期效果，如果年龄超过四十以上，那么身体韧性已经不如从前，用力过大就可能出现骨折的情况，这样不管怎么练习都不可能达到以前的效果。

八、去少林寺要练一字马吗？

一定练。武术的基本工各个门派有所不同 但 最最基本的基本工的基本工就是拉筋 压腿 耐力 爆发力的训练 然后再学习本门派的桩功 培养内力 老话说 练武不练工 到老一场空 貌似现在都是快速学习 揠苗助长 很多学员嫌站桩太苦然后教练就简单教一下站桩然后就教套路 使过去的武功变成现在的舞功 其实 传统武术桩功训练都要用好几年的时间

九、练腿后腿没力气吗？

只每个人的基础力量不一样，那些自由自重深蹲都很困难的人，你让他去做力量训练，然后负重比较大，基本上把他的腿的力量都消耗光了。

意思就是说勉强能支撑他上半身的力量的腿已经消耗光了，没有多余的力量去支撑上半身，所以他们下楼梯都很困难。

那有些人负重几百斤随便做组能做很多是吧，都是自身的体重的两倍以上的训练。那么高强度的训练，那点自重体重算什么？

可能有可能是你的运动强度不够，也有可能是因为你的水平比那些基础很差的人要好一点。

十、没证书没发票的黄金能卖吗？

银行与商场只会回收自己出售的黄金制品，同时一般是要求有发票的。不过也有贵金属回收中心，回收黄金不需要发票，只不过要扣除一部分回购手续费。手续费是标准金价扣除2-3元/克，并且需要注意的是黄金首饰等制品只能采用破坏性检测手段检验，不适合用于回购。