广东洪拳口诀心法？

一、广东洪拳口诀心法？

洪拳口诀：

威振天下大洪拳，嵩山古刹少林传。

太祖仗它闯天下，平乱锄恶打江山。

起式合十静心气，白云盖顶架敌顽。

溅步单叉掌前切，起身盘肘击心间。

双脚下跺振天响，两手云顶避凶险。

丁步七星掏心势，前后开弓使单鞭。

怀中抱月双臂圈，左腿后撤三冲拳。

猿猴缩身把景观，连环三砸惊敌胆。

破招要用双绝手，云顶恨脚怒冲冠。

丁步七星掏心式，前冲后撩大单鞭。

怀中抱月臂内圈，上步扳手打人脸。

连环三抢戳喉颈，回头望月似佛仙。

三手连扒招法妙，双脚恨地响震天。

小虎抱头百兽逃，提手炮拳群魔窜。

溅步单叉扑身打，起身盘肘保平安。

迎面沙掌伤敌面，双绝手威镇边关。

左右盘肘对手完，提手炮拳敌人窜。

两抢手惊破敌胆，十字脚法力无边。

二起采脚冲天怒，金刚捣臼击地穿。

穷追再用提手炮，古树盘根紧相连。

三次摇手防带打，鹞子翻身一瞬间。

夯地一捶大地颤，海底捞月坐小船。

三抢手戳敌喉颈，一单叉扑地掌险。

鹞子钻林强攻招，罗汉踢腿笑开颜。

摆莲脚又伤敌脸，三绝手再镇边关。

云顶式大虎抱头，提手炮群魔乱窜。

溅步单叉扑身法，二起采脚伤人眼。

罗王荡寇坐山式，童子拜佛唱凯旋。

二、初中武术五步拳教案

初中武术五步拳教案

武术是中国独特的体育项目之一，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。对于初中生而言，武术可以培养他们的意志品质、身体素质和团队合作精神。作为体育课的一部分，初中武术教学应该注重教案的设计，以帮助学生系统地学习和掌握基本功，其中包括五步拳。

一、教学目标

• 了解武术五步拳的基本功和技巧。
• 培养学生的协调性、灵活性和反应能力。
• 提高学生的体能水平和身体素质。
• 培养学生的意志力和自信心。
• 促进学生的团队合作和集体荣誉感。

二、教学内容

初中武术五步拳教案包括以下几个方面：

• 基本姿势：教导学生正确站立、神态端正，练习整齐划一的队列动作。
• 基本步法：教授站立步、行走步、跃起步、弓箭步等基本步法，培养学生的运动协调性。
• 基本拳法：介绍武术五步拳的具体动作和用法，逐步指导学生练习五步拳的拳式和动作要领。
• 基本技巧：训练学生的腿部技巧、手部技巧和身体协调性，包括踢腿、挥拳、出拳等。
• 综合训练：设计结合五步拳的套路操练，培养学生的整体动作表现能力。

三、教学步骤

以下是初中武术五步拳教学的步骤示例：

1. 引入：通过武术历史和文化的讲解，激发学生对武术的兴趣和学习动力。
2. 基本姿势：指导学生正确站立、神态端正，培养整齐划一的队列动作。
3. 基本步法：逐步教授不同的基本步法，让学生掌握行走步、跃起步、弓箭步等。
4. 基本拳法：详细介绍五步拳的起式、怀式、卧式、行式和顿式，让学生通过慢练逐渐熟悉和掌握五步拳的动作要领。
5. 基本技巧：针对腿部技巧、手部技巧和身体协调性进行练习，教导学生踢腿、挥拳、出拳等动作。
6. 综合训练：设计结合五步拳的套路操练，让学生练习整体动作表现能力，提高技术水平。
7. 总结：对本节课的学习内容进行总结，鼓励学生对自己的进步进行评价，并展望未来的学习目标。

四、教学评价

评价是教学过程中的重要环节，可以客观地反映学生的学习情况和进步程度。初中武术五步拳教学的评价包括以下几个方面：

• 基本姿势和步法评价：评估学生站立姿势的正确性和步法的协调性。
• 拳法和技巧评价：评价学生对五步拳的掌握程度和拳法动作的准确性。
• 套路操练评价：评估学生在套路操练中的整体动作表现能力和流畅度。
• 团队合作评价：评估学生在集体操练中的协作能力和合作精神。
• 个人进步评价：鼓励学生对自己的进步进行评价和反思，激励他们对武术的持续学习。

五、教学延伸

初中武术教学可以结合其他体育项目进行延伸，扩大学生的体育知识面。同时，可以邀请专业武术教练进行示范和指导，提高学生的技术水平。此外，可以组织学生参加校内外的武术比赛，展示他们的学习成果，激发他们对武术的兴趣和激情。

初中武术五步拳教案设计合理、科学，能够帮助初中生全面提升自己的身体素质和武术技能，培养他们的意志品质和团队精神。通过系统学习和实践训练，学生将在武术教学中获得身心的双重发展，并在未来的学习生活中受益无穷。

三、武术操口诀？

第一节：1、并步双勾2、并步推掌3、并步贯拳4、还原成预备式

第二节：1、弓步叉腰2、弓步推掌3、前点步对拳4、还原成预备式

第三节：1、马步抱拳2、马步冲拳3、马步上架冲拳4、还原成预备式

第四节：1、并步上架拳2、跳步分托拳3、弓步撩掌4、还原成预备式

第五节：1、全蹲砸拳2、弓步平分掌3、弓步栽拳4、还原成预备式

第六节：1、弓步穿掌2、弓步穿分掌3、虚步亮掌4、还原成预备式

第七节：1、弓步冲拳2、弓步连环冲拳3、后点步上亮拳4、还原成预备式

第八节：1、上步拍掌2、抱拳前踢3、弓步双冲4、还原成预备式

四、武术绝招口诀？

已臻化境，收发由心，指哪打哪！

五、小学体育武术基本套路五步拳的口诀？

五步拳有弓、马、仆、虚、歇步型。五步拳属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法

六、武术蝎子拳介绍？

蝎子拳是一种中国传统武术，动作独特灵活，具有很高的实用性。 +蝎子拳起源于中国湖南省，是一种象征着“毒物”的武术。该拳法主要练习手臂、颈部和躯干的柔韧程度和力量，并通过腰部的摆动和扭转进行进攻和防御。它的动作轻灵独特，具有很高的实用性，能诱使敌人进攻，并以其凌厉的动作迅速反击。 此外，蝎子拳还有一些独特的技术，如禅升脚、转子碾、扑蝎身等，要求练习者有很高的身体柔韧性和反应速度，能很好地锻炼身体素质和自我防卫技能。虽然蝎子拳不属于常见的武术门派，但其独特性和实用性使其备受藏家们喜爱，数百年来一直广泛传承。

七、拳的武术语？

拳的武木语，古人称学武人或者就叫。武状元

八、三拳组合拳口诀？

三拳组合：

左直拳击头---左直拳击胃---右直拳击头

左直拳击头---左直拳击头---右直拳击头

左直拳击头---左直拳击头---右直拳击胃

左直拳击头---右直拳击头---左直拳击头

左直拳击头---右直拳击胃---左直拳击头

九、武术五步拳教学反思小学

武术五步拳教学反思小学

武术五步拳是经典中的经典，源远流长。在小学生的体育课上，学习武术五步拳既有助于锻炼身体素质，又可以培养孩子的意志品质和集体意识。

然而，对于小学生来说，学习武术五步拳也存在一些问题。本文将对武术五步拳的教学现状进行反思，并提出一些改进的建议。

教学内容过于单一

目前，小学生学习武术五步拳的教学内容过于单一。主要集中在动作的基本训练上，忽视了动作的应用和变化。小学生只是机械地模仿教师的动作，缺乏对武术的深入理解。

建议教师通过讲解武术五步拳的起源和发展，让学生了解其背后的文化内涵。同时，引导学生进行创造性思维，鼓励他们在基本动作的基础上进行变化和组合，培养创新精神。

缺乏个体化指导

在武术五步拳的教学过程中，教师往往只关注整体表现，而忽视了每个学生的个体差异。有些学生天生灵活，动作协调，学习起来自然得心应手。而有些学生可能身体素质较差，动作笨拙。

针对这一问题，建议教师应根据学生的个体差异，给予不同的指导和训练目标。对于灵活的学生，可以适当增加一些难度，挑战他们的运动能力；对于素质较差的学生，可以利用一些辅助训练器械，帮助他们掌握正确的动作技巧。

缺乏动作的实际应用

在小学生学习武术五步拳的教学过程中，往往只停留在动作的表面，缺少对动作实际应用的训练。学生练了这么多次武术五步拳，到底能在实际生活中应用到哪些地方呢？

因此，我们建议教师应将教学重心从单纯的动作练习转移到动作的实际应用上。可以组织小组活动，让学生们编排创作自己的武术表演，将武术五步拳融入到实际场景中，培养学生的想象力和团队合作意识。

缺乏评价机制

在小学生学习武术五步拳的教学过程中，缺乏明确的评价机制。教师只是简单地鼓励学生，没有对学生的实际表现进行具体的评价和反馈。

我们认为，教师应建立完善的评价机制，对学生的动作技术、表演能力和团队合作等方面进行评价。可以设计一些考核项目，如技术考核、表演赛等，激发学生的学习兴趣，培养他们的自我管理和自我评价能力。

结语

小学生学习武术五步拳是一项有益的活动，但目前存在一些问题。解决这些问题需要教师们的共同努力和改进。

通过丰富教学内容，个体化指导，实际应用训练以及建立评价机制，我们可以帮助学生更好地学习武术五步拳，并在实际生活中运用所学。这不仅有利于学生的身心健康，也有助于培养他们的意志品质和集体意识。

让我们共同努力，为小学生的武术五步拳教学营造更好的环境！

十、玄武拳口诀？

玄武拳口决

1、混元一气

2、仙人指路

3、龟蛇同体

4、白蛇吐信

5、银蛇探路

6、乌龙摆尾

7、黄龙探爪

8、野马抖鬃

9、金鸡上架

10、猛虎出林

11、白猿盗果 12、黑熊反掌 13、海底捞月 14、金鸡报晓 15、孤雁游飞

16、老龙探穴 17、燕子抄水 18、二龙戏珠 19、游龙戏水 20、猛虎出林

21、苍龙入海（左） 22、金鸡点食 23、苍龙入海（右） 24、银蛇出洞 25、白蛇吐信

26、燕子抄水 27、金龟入洞 28、白鹤亮翅 29、银蛇缠柳 30、乌龙摆尾

31、野马抖鬃（左） 32、黑熊亮掌 33、气吞山河 34、二龙戏珠 35、玉兔弹腿

36、海底捞月（右） 37、单凤朝阳（右） 38、海底捞月（左） 39、单凤朝阳（左） 40、金龟探路

41、灵龟出洞（右） 42、玉龙抖鳞（右） 43、灵龟出洞（左） 44、玉龙抖鳞（左） 45、金龟探穴

46、金鸡报晓 47、推窗望月 48、野马抖鬃（右） 49、黑熊推掌 50、熊猫拔笋

51、龟蛇同体 52、白蛇吐信 53、神龟入穴 54、正气长存