一、擒拿术基本功全套？

擒拿基本功是腕力和指力，臂力影响很有限。 力量方面建议找个擀面杖捆上麻绳，下面吊一桶水，并且紧握擀面杖上下卷动。桶里的水循序渐进一点点加。至于具体的技巧可以参考一些视频，因为擒拿最重要的是力量、而技术在其次。

二、武术实战擒拿术十招？

武术实战擒拿术的十招，具体包括：

1、点。

就是点穴，就戳法点击，手型是食指或中指伸直，其余几指卷屈成拳，也可能肘尖、脚趾等。

2、切。

切就是劈，是用掌外侧切击颈部、腰部等，手型同柳叶掌和横掌。如恕斩腰肋、踩腕切腰等。

三、武术退场动作？

武术的退场动作是抱拳礼，左手执掌在上，右手握拳在下，这是江湖礼节，表示对对手的尊敬，寓意四海之内皆兄弟。武术运动或者竞技，在规则之下公平竞争，武术比试讲求的是以武会友，最重要的不是武技高低，而是讲求点到为止，以武德服人，这也正是中国文化的博大精深。

四、游泳全套慢动作？

游泳出发动作详细教程

右手握住起跳台下方

左手向前伸直

脚踩泳池休息台阶

蛙泳水中蹬壁出发滑行时，双臂应在头前并拢并充分伸直。一手手掌紧贴在另一手手背上，有助于身体保持流线型。两臂应夹紧头部，腰部应挺直，避免出现折体动作。两腿伸直并拢，脚背应充分伸直。

游泳转身动作详细教程

1、调整划水动作以确保最后一次划水的完整性和延展性

2、在双手触摸到池壁的时候，面部要保持在水面以下

3、在前一手肘向回滑行时，另一只手保持触碰池壁，同时膝盖发力，开始旋转身体

4、这时候，抬起头部换气，并让头部再次回到水中

5、在你的双脚触碰池壁的同时，手臂离开墙壁，从头部上方像敬礼一样重回水中，水下的手臂向前伸展，指向前方，身体呈流线型姿势

6、紧接着腿部发力，蹬墙时双腿与双脚快速伸展，滑行时转动身体朝向前方

五、lock基础动作全套？

Lock基础动作全套包括：

1. 跳锁（Toprock）：跳锁是一种基础的节奏性舞步，它可以帮助舞者调整自己的节奏，并且可以作为表演的开场白。

2. 锁步（Footwork）：锁步是一种基础的节奏性舞步，它可以帮助舞者调整自己的节奏，并且可以作为表演的开场白。

3. 锁步（Freeze）：锁步是一种基础的节奏性舞步，它可以帮助舞者调整自己的节奏，并且可以作为表演的开场白。

4. 锁步（Power Moves）：锁步是一种基础的节奏性舞步，它可以帮助舞者调整自己的节奏，并且可以作为表演的开场白。

5. 锁步（Tricks）：锁步是一种基础的节奏性舞步，它可以帮助舞者调整自己的节奏，并且可以作为表演的开场白。

6. 锁步（Floorwork）：锁步是一种基础的节奏性舞步，它可以帮助舞者调整自己的节奏，并且可以作为表演的开场白。

7. 锁步（Spins）：锁步是一种基础的节奏性舞步，它可以帮助舞者调整自己的节奏，并且可以作为表演的开场白。

扩展：

除了上述基础动作之外，Lock还有一些更复杂的动作，如：

1. 锁步（Waacking）：Waacking是一种更加复杂的节奏性舞步，它可以帮助舞者调整自己的节奏，并且可以作为表演的开场白。

2. 锁步（Popping）：Popping是一种更加复杂的节奏性舞步，它可以帮助舞者调整自己的节

六、自由游泳全套慢动作？

1、调整划水动作以确保最后一次划水的完整性和延展性

2、在双手触摸到池壁的时候，面部要保持在水面以下

3、在前一手肘向回滑行时，另一只手保持触碰池壁，同时膝盖发力，开始旋转身体

4、这时候，抬起头部换气，并让头部再次回到水中

5、在你的双脚触碰池壁的同时，手臂离开墙壁，从头部上方像敬礼一样重回水中，水下的手臂向前伸展，指向前方，身体呈流线型姿势

6、紧接着腿部发力，蹬墙时双腿与双脚快速伸展，滑行时转动身体朝向前方

七、武术刀法动作名称？

把刀弄响。。。。。什么破刀，真正的练家子谁会用那种刀我诸般技艺虽不甚精湛，用的还是三十斤的刀，我这里重刀队还有能用一百斤大关刀的人，还舞得虎虎生风，关二爷才用八十二斤的。。。。高手不愧在民间啊

八、武术动作图片大全

武术动作图片大全

武术是中国文化的瑰宝之一，其精湛的技艺和千百年的历史令人叹为观止。在武术的世界里，各种动作和姿势通过身体的协调和力量的运用展现出独特的魅力。本文将为大家呈现一系列精选的武术动作图片，带您领略中国武术的博大精深。

太极拳

太极拳是中国最具代表性的武术之一，其缓慢而流畅的动作吸引了无数人的关注。太极拳讲究以柔克刚，以身体的放松和气的调和来发挥力量。以下是一些太极拳的经典动作：

• 起势：双脚并拢，双手下垂，缓慢抬起至胸前，成圆形。
• 云手：双手随身体转动，宛如云雾般轻盈。
• 单鞭：左手与左脚向一侧伸展，右手自然下垂。
• 提手上势：双手由底部向上提起，与体正前方平行。

咏春拳

咏春拳是广东省特有的武术拳种，它强调快速反击和近身搏斗，给人以迅猛之感。下面是咏春拳的一些经典动作：

• 封手：一手置于胸前，另一手贴近小腹。
• 进步：身体向前迈出一步，同时出拳。
• 直拳：拳头直接向前击出，速度惊人。
• 踢腿：迅速抬起一腿，踢向对方的下半身。

形意拳

形意拳源于明朝，特点是力求用意念控制肢体动作，注重意境与力量的结合。下面是形意拳的一些经典动作：

• 站桩：双手自然下垂，身体保持挺直。
• 提肘：臂部快速向外侧提升。
• 撇身捶：身体转向一侧，同时出拳。
• 抱月：双手抱起月亮，代表攻击的准备。

八卦掌

八卦掌源于宫廷内家武术，其特点是绕圈、变幻、连续不断地攻防。下面是八卦掌的一些经典动作：

• 切：手臂连续切换不同位置和角度。
• 背身掌：一手向前推，一手向后推。
• 环手：双手如环形一样移动。
• 穿掌：手臂穿过空间，变化无穷。

总结

武术动作图片大全中展示了太极拳、咏春拳、形意拳和八卦掌等武术流派的经典动作。无论是从动作的美感还是技艺的高超程度来看，这些武术动作都具有无可比拟的魅力。通过欣赏这些精彩的武术动作图片，我们可以更深刻地了解中国武术的博大精深。

希望这些精选的武术动作图片能够给您带来启发和欣赏的乐趣。欢迎您在评论区分享您对这些武术动作的看法和体会。

九、易筋经十二式全套动作口令？

第一势韦驮献杵

两臂向前抬起，于胸前合掌，目视前下方。

第二势韦驮献杵

抬肘、双臂平伸、水平外展、坐腕、立掌、怒目、松腕摇肘、双臂水平内收。

第三势韦驮献杵

翻掌、上举、提踵、上托、握拳、下落。

第四势摘星换斗

身体左转、左摘星右换斗、两臂自然平展，身体右转、右摘星左换斗。

第五势倒拽九牛尾势

撤左脚、握拳、拽、展、拽、展、拽、展、上步，撤右脚、握拳、拽、展、拽、展、拽、展。

第六势出爪亮翅势

展肩扩胸、推、松、收、于胸前立掌，展肩扩胸、推、松、收、于胸前立掌，展肩扩胸、推、松、收、于胸前立掌。

第七势九鬼拔马刀

右转、抡臂、拨耳、展、两肘合、开、合、开、合、转正、两臂自然伸展，抡臂、拨耳、两肘展、合、开、合、开、合、转正、两臂自然伸至侧平举，转掌心向下。

第八势三盘落地式

侧开半步、下落、“嗨……”，捧、起、翻掌、下落、“嗨……”，捧、起、翻掌、下落“嗨……”，捧、起、左脚收回。

第九势青龙探爪

扣指、握固、收拳于腰间、伸右掌、屈肘成龙爪、左探、下按、探臂、转掌、握固、起，伸左掌、屈肘成龙爪、右探、下按、探臂、转掌、握固、起，收拳于腰间。

第十势卧虎扑食

扣右脚转身、丁步、前扑、俯身、下按、起身握固，扣左脚、转身、丁步、前扑、俯身、下按。

第十一势打躬势

起身、扣右脚、转身、收左脚、两臂侧起、掩耳、鸣天鼓、一、二、三、前屈、伸展、再前屈、伸展、前屈、伸展、拨耳、双掌前伸。

第十二势掉尾势

十指交叉、翻掌外撑、内收、下按、抬头、左摆尾，抬头、转正、右摆尾，抬头、转正、左摆尾，抬头、转正、右摆尾，抬头、转正、左摆尾，抬头、转正、右摆尾，转正、起身。

收势

十、36刀带口令全套动作？

1,起式（金刚捣碓）；

2，护心刀；

3，青龙出水；

4，风卷残云,

5，白云盖顶，

6.黑虎搜山；

7.苏秦背剑；

8金鸡独立；

9.迎风斩草；

10，腰斩白蛇；

11，日套三环；

12，拨云望日；

13，左右拨草寻蛇；

14，青龙出水；

15，风卷残云；

16，燕别金翅；

17，夜叉探海；

18， 翻身砍；

19 回身再砍；

20，黄龙三搅水；

21，分水双震脚；

22，玉女穿梭；

23，腰斩白蛇；

24，野战八方；

25，撩阴刀；

26，白蛇吐信；

27，护心刀；

28，白鹤亮翅穿心掌；

29反背刀；

30，金鸡独立；

31，披披身斜挂；

32，横扫千军；

33，夜叉探海；

34，开合式

35，白猿献果；

36，怀中抱月；

收式。