混元桩练至最高境界的功力？

混元桩功之第三境界，从心理上讲谓之“回首”此明本能活力如蛇。“神庄意静”，弹指挥手，无非天籁。

回过头来再看，十年来所操各法，皆如敝履，理应弃之沟壑而不异初步所练即为正果。

从生理上讲坚持十年左右即觉腰脊有膨胀之感。

此种感觉直达各谷道臊根，却觉体不息如铸，身如铅灌，肌肉如一，行走似趟泥，抬手锋棱起，身动如挟浪，腰脊板似牛。臻此境界，动则自有奇趣横生之感，所发之力始能均整。至此技击之资备矣。