什么是气沉丹田？如何做？

丹田就是肚脐下三寸所在.是人体的气海.也叫气府.所谓气沉丹田,是内家功夫必做的.只有气沉丹田才可以练出好的功夫,发出惊人的力量,才可以以气护住内脏,不受内伤.如何气沉丹田,本来是件很简单的事情,近年来,却让一些居心不正的武术人士给弄得神秘的很.我教你,你身体站正,微蹲.双手放松,下垂.然后,张开你的大口,狠吸一口气,合上咀,用力咽下.这时,气到达的地方,会有感觉,那就是肚脐下三寸所在的丹田.要想丹田有气团,有内力,还要经过吸气,养气,试气.发气阶段.等收发自如了,那你就是有内力的高手了.再练功夫,就会事半功倍.