特里和竹内全浸自由泳的区别？

一、特里和竹内全浸自由泳的区别？

区别是非常大的。特里自由泳就是平常我们所说的蛙泳，这样是比较费劲的。额竹内群尽是自由泳，它是左右交替的进行，因此比较省力，而且速度非常快。平时爱好者可以学习竹内全浸自由泳

二、竹内全浸自由泳伸手角度？

手基本上怎么入水看个人习惯，但标准入水是手与水平面成45度角插下去。

三、全浸自由泳特里教你如何正确移臂？

2. 抱水

完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后，逐渐弯手肘、弯曲手腕，手肘始终高于手臂，为下一步的划水做好准备。

抱水完成之后，手臂配合肩膀的旋转，大臂内旋，带动小臂，弯曲的手臂逐渐往大腿方向伸直划水，掌心由斜内下方转为斜内上方，从下往上划水之大腿。

注意：划水是提供向前滑行的最主要、也是最关键的动力，不仅要划水有力，而且更要充分发挥推进作用。

划水

划水至大腿之后，掌心转向大腿，手指向上先划出水面，稍微弯曲手肘，手臂放松，大臂带动小臂，上提手肘部位，掌心转为后上方，整个出水过程必须连贯不停顿，并且快速。

出水

空中移臂

完成出水之后，手肘处于上提状态，此时手肘高于手臂，向身体前方移臂，手有些感觉像要插入水的动作，进入下一个入水动作的准备

空中移臂

移臂就是让肘沿相对环形移动，并将小臂与手甩入水中，因为在提臂的过程中，背肩肌群的力传导到大臂与肘，产生提臂并移臂，肘相对过肩时这种力（或惯性）就会传导到小臂与手，使小臂与手摔向肩的沿长线上入水，这就是移臂的整个过程，就像仍铁饼，转圈的时候正像提臂过程，这时大量的动能积聚到铁饼上，就像把肩背肌群的力传积到居最高点时的肘部，当手一放开，铁饼飞出，就是小臂（手）向前摔入水的过程。

四、竹内蝶泳全浸游法？

胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律。 侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂。 耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低。 腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗。

五、全浸式自由泳？

是换气后身体全部在水下前进，半浸式部分身体在水上。

     我觉得全浸式游的速度会快些，因为身体浸入水里没有阻力，露出水面阻力会大些，所以想加速，全浸式是最好的选择，核心收紧，髋部发力打出鞭状腿，手臂前伸，游出最美的泳姿！

六、全浸自由泳速度？

经常游泳锻炼的人应该可以轻松达到三级水平，就是100米自由泳可以轻松游到2分30秒之内，全力去拼的，应该也有不少人能达到二级，或是一级水平。但通常游泳锻炼几乎很少有去拼速度的，基本都是长距离游，连续游上1000米或1500米。游1000米的话我觉得20分钟是个瓶颈，能1000米游进20分钟以内的话，我觉得对于一般的自由泳爱好者来说就算是满快的了

七、如何看待全浸自由泳？

速度快适应比赛，健身的话看不道人易撞人。

八、竹内自由泳精髓？

1、扶板。不是压板，刚开始可以压，但是慢慢的要练到扶。

2、头的位置。平常训练的时候尽量的全程抬头，只有这样才能够最大可能得保持呼吸节奏的顺畅，对于打腿能力的提高也相应的会提高的快一些。

3、提气收腹(自己权衡，也可能是误导)。固定住腰别乱扭，打腿屁股以上只做稳定，是不发力的，这个一定要记住。

4、髋发力也好，大腿发力也好，通过关节传导把力量传给脚背，向下打水。初期训练者可以绷直脚背大腿，全程绷直都是可以的，用不了多久就会能体现出效果来。

5、必然内八字，这个大部分人都知道，不多解释，关键是下水你的动作是否能够做出内八字。

6、夹紧菊花，有人找不到这种感觉，想想腹泻的时候找不到厕所的感觉吗？对 就那样发力。

7、最后15米拼命冲，动作控制不住了也没关系，只负责冲就完了，拼命的打腿到边。

8、高频率大幅度打腿，打腿只有快打冲起来，才会迅速找到感觉 8x50的量完成了，可以顺便慢打。

9、还有更重要的一点，那就是压脚踝，只要不是45岁以上，都可以压脚踝，循序渐进的压，坚持不懈的坚持压下去慢慢的就会收获很多！这个很重要！ 掌握好了这些

九、全浸式自由泳与自由泳区别？

全浸自由泳也称为蝶泳，是自由泳的一种变体，相对于传统自由泳而言有以下区别：1. 姿势不同：在全浸自由泳中，游泳者双臂同时向前伸展，手臂合并在一起并与身体保持一直线，并且游泳者下身也随之打直。这种姿势看起来像“蝴蝶展翅”一样，因此被称为“蝶泳”；而传统自由泳则更像是一种交替式的手臂划水和单腿踢水的组合。

2. 视野不同：在全浸自由泳中，由于头部不断向前伸展并不时出水，所以游泳者的视野比较开阔，可以看到更多的水下景象和方向。而在传统自由泳中，由于头部要在水面上呼吸，因此视野受到较大限制，只能看到水面上方的东西。

3. 运动量不同：由于全浸自由泳需要全身协同才能保持流畅运动，因此相对于传统自由泳而言需要更大的体能和技巧。很多游泳者认为全浸自由泳相对比较难学和难掌握，需要在长时间的学习和反复练习后才能掌握技巧和流畅动作。

总之，全浸自由泳相对于传统自由泳而言更加挑战和具备观赏性，但是也需要游泳者具备更高的技巧和体能才能完成。

十、全浸自由泳超慢动作？

其实就是游自由泳时前伸的手往下垂些，打两次腿，放松游