瑜伽马甲线课程名称？

一、瑜伽马甲线课程名称？

瑜伽马甲线课程：

动作1：练上腹部。仰卧在垫面上，微屈双膝。双手放在身体两侧。骨盆中立位或者向后转动。呼气，头颈带领脊柱向上。至肩胛骨下角的位置离地。吸气，脊柱一节一节还原到垫面。重复练习8-12次。

动作2：练下腹部小肚子。仰卧在垫面上，双手放在身体两侧。骨盆中立位或者向后转动。吸气，依次抬起双腿向上。小腿平行地面，呼气。右脚前脚掌向下点地。吸气，还原，换另一侧。重复练习5-8组。

动作3：练上下腹部。在动作2的基础上。呼气，头颈带领脊柱向上。至肩胛骨的位置。双手放在身体两侧。呼气，手臂向下拍动5次。吸气，拍动5次，重复练习5-8组。

动作4：练上下腹部-进阶。在动作3的基础上。伸直双腿，吸气，拍动5次。呼气，拍动5次，重复练习5-8组。

动作5：练上下腹部-进阶。在动作4的基础上。屈右膝靠近腹部，同时伸直左膝。吸气，还原，呼气，交换。重复练习5-8组。

动作6：练两侧腰。在动作3的基础上。双手放在头部两侧。呼气，胸椎向右扭转。同时屈右膝，手肘与膝盖相触碰。吸气，还原，呼气，换另一侧。重复练习5-8组。

动作7：练两侧腰。跪立在垫面上，左手支撑垫面。伸直右腿向前，身体一条直线。右手叉腰或者放在头部后侧。呼气，抬起右腿向上，吸气，还原。重复练习8-12次，换另一侧。

动作8：整体腹部核心稳定训练。坐立，屈双膝靠近腹部。双手放在小腿前侧。骨盆向后转动，脊柱屈曲。低头，让整个身体“ 蜷缩 ”成一个球。呼气，收核心，身体向后滚动。吸气，还原坐立。重复练习8-12次。

二、瑜伽特色课程类型？

特色课程类型:

1、阿斯汤加瑜伽——是一种很古老的瑜伽系统，人体能通过这套瑜伽对体能素质有很好的提高。

2、哈他瑜伽——哈他瑜伽又叫做传统瑜伽，哈是太阳的意思，他是月亮的意思，所以哈他瑜伽也是日和夜，阴和阳的相互平衡。

3、流瑜伽——流瑜伽是现代比较流行的瑜伽，是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的混合类型，而且流瑜伽的每个动作，停留时间很长，适合想排毒减肥的人。

4、阴瑜伽——阴瑜伽强调调整身体的整个放松，长时间的动作保持，让人体的身心达到合一的境界。

三、元素流瑜伽的特色？

1 元素流瑜伽以自然中的五大元素（土、水、火、风、空）为基础，通过身体的运动来调整和平衡五大元素，达到身心健康的目的。2 在于强调了元素之间的平衡和联系，通过运动练习调整身体的能量流动，进而影响身心健康。此外，元素流瑜伽也注重呼吸的调节和冥想练习，促进身心放松和内在平静。3 元素流瑜伽可以帮助人们缓解身体疲劳和压力，提高身体的代谢能力和免疫力，同时也有利于提高心理的健康水平，增强内心的稳定和平静。

四、特色的瑜伽有哪些？

热瑜伽 　　热瑜伽可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的，只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，都有很具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。 　　教室需要事先加热。加热是为了让肌肉得到热身和拉长，避免受伤，同时又可以让身体得到更深度的释放。同时，排汗过程也是身体排毒的过程，有助于清理身体系统。阴瑜伽，名为阴，因为其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合，是非常独特的具有中国风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽类似，但不同的是，它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素──关节。练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。有人认为阴瑜伽是哈达瑜伽中历史最悠久的练习方式，因为它能够非常好的帮助身体适应长时间冥想，而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜伽的首要元素。自我精神放松——迈索尔瑜伽

五、乡土课程名称？

乡土文化课是一项针对初中学生的游玩课，课程的设置内容主要是要求学生一年游玩30个景点，并书写下自己的感受，不会玩的学生将挂科。

六、巴厘岛瑜伽的特色？

“巴厘岛精神的精髓－灵性、神性、和谐，体现在现场的每一个角落，体现在每一位工作人员、志愿者和参加者的举手投足和眼神里。

那随处可见的神像，与周围环境浑然一体的瑜伽亭，相互见面时的微笑致意和拥抱，时尚而自然的服饰。。。 恍惚间， 感觉自己误闯入天堂。

七、中班安全课程名称？

不跟陌生人走，不吃变质的食品，插座不我摸，怎样过红绿灯

八、课程名称有哪些？

简笔画、剪纸、贴画、烘焙、彩泥、戏剧、脑开发、英语、珠算等。

1、学习烘焙

对于纯真的孩子来说，烘焙是一项集趣味性、动手能力和创意性为一体的综合活专动，可以让孩子们在属制作的过程中充分调动感官和手指的协调。

2、戏剧教学

儿童戏剧课程是遵循儿童成长发展天性而开设的一门系统的、综合的戏剧艺术课程。课程围绕戏剧表达、戏剧创作和戏剧表演三个层次的戏剧教育内容，培养儿童对艺术的感知力、欣赏力以及语言肢体的表现力。

特色课程益处

1、生活化的课程本身应使幼儿产生自发的兴趣，而不是教师努力去调动幼儿的兴趣，更不能无视幼儿是否有兴趣。

2、良好的课程资源能够使幼儿自发地探究和感受。课程的趣味性，除了能够激发幼儿的感知欲望，吸引他们积极参与，还具备一定的挑战性，能够引发幼儿持续的关注。

3、生成性课程吻合了教育对儿童全面发展的要求，成为影响未来课程发展的根本特点与主流方向。

九、亲子游戏课程名称？

踩气球

准备：气球若干。　　玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，老师给每个家庭发一个气球和一根细绳，请家长将气球吹大绑在自己的脚腕，身背幼儿。听到老师的口令游戏开始，家长就背着宝宝踩其他家庭的气球，气球被踩爆即被淘汰，比一比谁是冠军

十、中华礼仪课程名称？

《传统文化礼仪》《中国礼仪教程》