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2024-01-16 05:12
admin能。一天骑40分钟单车能瘦大概0.48-0.84斤。
骑行40分钟大概消耗200-350千卡的热量，骑行强度大时消耗的热量多一些。骑行强度于骑行的速度及选择路段的坡度相关。一斤脂肪含有4500大卡的热量，单从消耗的热量来计算，骑行40分钟消耗脂肪大概0....
减肥是个长期坚持的过程，寄希望于一两次的运动，是不可能有任何减肥效果的
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