每天骑自行车20公里，会瘦么？

骑自行车是一项有效的有氧运动，可以帮助消耗多余的热量并减少身体脂肪。每天骑自行车20公里可以帮助增加身体的代谢率，促进脂肪燃烧，长期坚持可以达到减肥的效果。但是，要达到减肥的目的，还需要注意饮食和睡眠等方面的调节。此外，个人的身体状况和骑行强度也会影响减肥效果。因此，骑自行车可以作为减肥的一种方式，但不能完全依赖它来减肥，需要综合考虑多种因素。