身高1米65山地自行车车座高低怎么调？

调整山地自行车车座高低是确保骑行舒适与效率的关键。以下是调整车座高低的基本步骤：

1. 穿上您平常骑自行车时的鞋子，并找一支墨水或记号笔。

2. 将自行车放在地面上，调整直立车身并稍稍向后倾斜。

3. 根据您的习惯和需要，调整车座高度，使得您的骑行姿势舒适并且能够发挥最大效率。通常情况下，应该让您的脚踩在踏板时，腿部伸展到最长，但是膝盖不应完全伸直，以避免过分紧张。您可以让朋友帮助您调整，并使用记号笔标记车座高度。

4. 使用扳手打开快速松绑器，将车座杆抬至最高点，接着将车座慢慢调整至您标记的位置。确保车座夹紧螺丝拧紧，这样可以避免在骑行途中车座松动。

5. 在车座和踏板之间放置一根木棍，让您的脚平放在上面，便于判断骑行的舒适度和效率。当您踩下踏板时，膝盖应该在最上方略微屈曲。

总的来说，调整车座高度的过程可能需要你多次尝试和调整，以找到最符合您需求和习惯的车座高度。