30速自行车好,因为30速自行车速别最多,这样骑行时可以灵活变速而达到省力的目的,而且速别越多,自行车其他部件质量也越好,骑起来肯定舒服省力,但是也要看使用情况而定,如果属于通勤骑行,而且距离不远的话,是可以使用普通自行车代步的。