184骑什么自行车合适？ 1000元的变速自行车能骑远路吗？

一、184骑什么自行车合适？

184cm的话，选择18寸最好。

一部山地车是否骑的舒适，是否轻巧易控，能承受多高的强度，能用多长的时间，能否升级等，关键就是看车架了。

车架与身高参考数据：

14寸-150-160;

15寸-155-165;

16寸-160-170;

17寸-165-175;

18寸-170-180;

19寸-175-185;

20寸-180-190;

21寸-185-195;

车架大致分为两种：硬尾车架

全避震车架(软尾车架)。

简单说下车架大小的选择：一般根据身高选择车架，一定要选择适合自己的车架，这一点是非常重要的!

二、1000元的变速自行车能骑远路吗？

一般来讲，捷安特、美利达、喜德盛等品牌1000元左右，带有常规变速系统的山地车整车，是完全能够胜任长途骑行的，在进藏的线路上，这些许多车友眼中的“菜车”，其实非常常见，因为它们都有一个共同的优点——便宜、扛造、零件兼容性强，随便一个路边修车摊就能找到备用的内外胎。

1000元左右的大品牌山地车，对于路况较好的长途骑行来说，是没有问题的

但是，在长途骑行出发前，请务必做好以下准备工作：

1. 考察沿途的路况、近期天气以及餐饮、住宿设施的地点，做好整个行程的规划，除非特殊情况需要，请尽量选择国道等路况相对较好的道路进行骑行

2. 做好整车的检修及零件保养工作：

（1）检查各零件螺丝是否松动，如碗组、车把、曲柄、脚踏等处；检查前、中、后轴转动是否顺畅，若出现较为明显的转动不畅或杂音，则建议进行修理或是更换，因为这会为让你的骑行之旅事倍功半

做好出发前的检修工作，长途之旅更轻松

（2）检查外胎是否出现老化开裂等现象，如有则需进行更换，在出发前，请尽量更换新的内胎

（3）检查传动系统是否清洁，并含有足够的润滑油，变速系统是否精准顺畅

（4）请将车座调整至标准高度，并调节车把、刹把等零件的角度，在长途骑行中，舒适的骑行姿势，会对延缓疲劳带来非常大的帮助

三、几岁骑自行车合适？

3岁以下的幼儿最好不要骑车，3~4岁可以让孩子开始骑车。

而对于3-4岁的孩子来说，可以给他们选择后面有辅助轮的儿童脚踏车，就是后面有3个轮子的那种儿童脚踏车，这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点，并且可以让宝宝先熟悉骑脚踏车的感觉。

同时，父母要经常检查他们的双腿，一旦发现异常，要及时纠正。宝宝6岁开始，可以根据宝宝的实际情况再选择没有辅助轮的脚踏车让宝宝学。

据科学研究，大多数孩子开始学习两轮的自行车的年龄一般在3-4岁之间，并且通常会使用两侧的辅助轮来学习。4-8岁的孩子就已经有足够的身体协调能力和不错的四肢灵活性了，这时候孩子们就可以不用依靠辅助轮来骑自行车了。

但是，孩子在5岁之前，他们的自行车一定要配置一个自动的刹车，因为用手刹车需要很大的力量和很高的身体协调能力，这正是5岁的孩子所缺乏的一些能力。

四、骑自行车多远合适？

答，骑自行车属于有氧运动，很多人都是骑着自行车到处玩，但是，也得有点适度，不能过量运动，七十岁以上一次十五公里比较合适，六十岁的人一次二十五到三十公里比较合适，

五、骑国道用什么自行车合适？

1 轻量化的公路车或者铝合金的公路车比较适合骑国道。2 因为国道路况相对较好，需要较高的速度和灵活性，轻量化的公路车或者铝合金的公路车可以提高速度和灵活性。3 同时，这些自行车都具有较好的稳定性和舒适性，可以减少长时间骑行对身体的疲劳影响，也可以提高骑行的安全性。

六、骑自行车穿什么裤子合适？

骑自行车时，最好选择合身、舒适且具有弹性的裤子。最常见的选择是专门设计用于骑自行车的紧身裤或者骑行短裤。这些裤子通常采用透气材质，有助于吸收汗水和保持清爽干燥。此外，它们还具有弹性，可以提供良好的运动性能和支撑。

其他选择也包括运动短裤或者运动紧身裤，只要确保它们具有舒适的贴身感和透气性。避免穿着松松垮垮的裤子或者过于厚重的裤子，这样会影响骑行时的舒适度和灵活性。

最后，为了提高安全性，建议选择亮色或者反光材质的裤子，提高骑行时的可见性。

七、滴滴跑远路合适吗？

滴滴网约车跑，长途是不划算的，也是不合适的，因为滴滴平台是不可以跨区域接单的，也就是说当滴滴把乘客送达到目的地以后是需要空车返回的，而有很多城市里滴滴，网约车都是没有返程费用的，所以滴滴司机如果接到长途订单的话，都会选择取消订单。

八、骑自行车锻炼多久合适？

一般不要骑行太多，对身体也不好，特别是现在男性，要适可而止，从这方面讲每次三十分钟为宜，起到热身作用也就可以了。

九、骑自行车心率多少合适？

100次/分-140次/分

骑车心率一般波动在100次/分-140次/分比较正常。

正常人的心率在60～100次/分之间，运动时耗氧量增加，人体对氧的需求增加，心脏采取增快心率的方法增加心排量，使机体得到足够的氧供，这种心率的增加是生理性的正常调节机制。所以，不同的运动强度和运动量因...

骑车是一种良好的有氧运动，但持续时间不宜过长。通常成年人在45分钟到60分钟为宜，老年人控制在30分钟左右即可。骑自行车时应监测心率，成年人控制心率在每分钟140次左右，老年人以心率不超过120次/分。

十、每天骑自行车多久合适？

30分钟左右。骑自行车是一种很好的有氧运动，经常骑行可以起到健身的效果，还可以锻炼机体的心肺功能。且骑自行车对体能也有一定的消耗，能够帮助我们消耗体内脂肪从而达到瘦身的作用。但每次骑行时间不宜过长，速度也不宜过快，一般以10公里/小时的速度骑行半小时左右即可。

　　做好热身运动

　　我们在骑自行车前可以做一下热身运动，这样可以使我们的四肢更好的'舒展开来，可以让我们的身体更好的进入状态，这样可以起到更好的减肥效果，同时还可以减少肌肉与膝盖的受伤概率。

　　准守交通规则

　　我们在骑自行车时一定要准守交通规则，一定要在自行车专用道进行骑行，切忌不可逆行。且车速不宜过快，特别是在人多车辆多的地方，一定要多加注意。