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2023-12-18 09:23
admin
这个没有规定，完全可以根据个人的体质，作息时间等具体情况来定。
一般来说，每天至少练一遍吧，但是也不一定，每周有四到五天能保持每天练一遍也是可以的。如果你时间充裕，体力也没有问题，每天可以练3-6次，早、中、晚各练一到两次。如果再勤快一些，没听说有太极前辈一天练20遍的吗？总之，你看着办就行，没有硬性规定。299
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