老架一路和陈氏56式哪个更养生？

老架一路和陈氏56式都能养生主要是练的怎么样。

其实，老架新架都无所谓，练成了就好。莫道陈式太极拳的老架新架，就是陈、杨、吴、武、孙各大门派的太极拳，只要练成了，都好。它们的拳理是一样的，根源是一致的。不一样的只是外在表现、风格特点。无论学哪种太极拳，最重要的是身边有一位能讲明白的老师。