二十四式太极拳基本功猫步？

一、二十四式太极拳基本功猫步？

二十四式太极拳基步功的猫步是以杨式太极拳为本的。但是它的猫步在左右脚转換前进时有个后坐胯的动作再向前。左脚向前时，人的胯腰向左转45度，而后出右脚用腰胯右转45度后，先后坐实左胯后向右前进。如履薄冰，不要或高或低而前进。

二、太极拳基本步教学？

1.弓步

前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。

2.虚步

后腿屈蹲，大腿斜向地面（高于水平），脚跟与臂都基本垂直，脚尖斜向前，全脚着地，前腿稍屈用前脚掌、脚跟或全脚着地。

3.仆步

一腿屈膝全蹲，全脚着地，脚尖稍外展，另一腿自然伸直于体侧，捿近地面，全脚着地，脚尖内扣。

三、二十四式太极拳教学创始人？

要让广大的普通群众接触和融入到太极拳中去，就必须对原来的套路和教学方式进行变革，达到易学好练，在不影响工作的前提下，强化群众体质。

所以，李天骥以杨氏太极拳为基础，创编了24式太极拳。当然，他也知道这种太极拳根本不能打，但创作的初衷并不是争勇斗狠，而是为了群众体质和武术比赛选拔需要。

四、老年太极拳教学慢动作二十四式？

老年二十四式太极拳，站立，双脚并拢，开步与肩同宽，左鹏，前腿弓形右腿蹬，右鹏等……

五、二十四式太极拳前三式镜面教学？

第一式：起势

①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方。

②两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。

③上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下鞍，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方。 要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。

第二式：左右野马分鬃

①上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。

②上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上、右下分开，左手高与眼平（手心斜向上），肘微屈；右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看左手。

③上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇（大约45°--60°）,随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体中心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧至左手下，两手心相对成抱球状；右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地；眼看左手。

④右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右工部；同时上体右转，左右手随转体分别慢慢向左下、右上分开，右手高与眼平（手心斜向上），肘微屈；左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看右手。

第三式：白鹤亮翅

①上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状；眼看左手。

②右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转，，面向右前方，眼看右手；然后左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步，同时上体再微向左转，面向前方，两手随转体慢慢向右上、左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手落于左胯前，手心向下，指尖向前；眼平看前方。

六、格斗基本手型与步型的教学？

一、基本手型

警用擒拿格斗的基本手型主要有拳和掌两种。

(一)拳

拳是警用擒拿格斗主要的攻击和防守工具。握拳方法：四指并拢卷握，拇指 紧扣食指利中指的第二指节.要求拳握紧，拳面平，直腕。其结构分为拳面、拳 眼、拳心、拳峰和拳背。

(二)掌

掌也是警用擒拿格斗主要的攻击和防守工具。掌型方法：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。其结构分为：掌指、掌心、掌根和掌外沿。用于击打要害部分和抓、拍、击、拦、格挡对方。

二、基本步型

警用擒拿格斗常用的基本步型有弓步、马步、仆 步、虚步、跪步等。步型练习主要能增强腿部力量， 提高两腿的稳定性、平衡性及移换的灵活性。

七、太极拳的基本步型有哪些？

杨式太极拳的步法有以下7种： 　　

1．开立步：两脚平行站立，脚尖朝前，虚实不分，起势、合太极式的步法为开立步。 　　

2．弓蹬步：这种步是杨式太极拳的基本步法，使用最多，具体做法是前脚脚尖朝前，后脚在前脚外，脚尖方向与前脚脚尖方向成约45°角，两脚的直线距离是练拳者自然裆的距离。前脚弓，后脚蹬，前弓脚小腿与地面垂直，前弓的活动限度为膝盖不能超过脚尖。 　　

3．前虚后实步：这种步法分左、右虚步。左虚步的做法是，有脚踏实，左脚提起向左前方伸出半步，以脚掌点地，如白鹤亮翅式的步法。以脚根点地，如肘底捶式。左有脚易位为右虚步。这种步法要求后腿坐实，前脚不全虚，也具有支撑的力量。杨式太极拳的左、有虚步，前脚都不是全空的，都要分担身体的重量。实腿分担的重量多些，虚腿分担的重量少些，多与少看架子的高低及以自己尾闾中正，转动自然为合适。 　　杨式太极拳的步法中没有实腿分担占身体重量百分之七十，虚腿分担百分之三十这一类的说法。 　　前虚后实步还有一种是后脚实，前虚脚全脚掌着地的，如倒撵猴式。 　　

4．横行步：两脚平衡站立，左脚向左横跨一步，右实左虚，两脚尖均向前。如云手式。 　　

5．独立步：单腿直立，一脚提起，膝与胯平，脚向里收，脚尖自然朝下。如金鸡独立式。 　　

6．仆步：接前弓后蹬步，后脚外撇坐实，身胯下蹲，前脚脚尖向前，身稍向一侧俯。 　　

7．骑马式：两腿开裆如骑马式，这是转换过程中所出现的步型，两脚还是分虚实的。如云手的动作过程中有此步法。

八、二十四式太极拳左右搂膝拗步表述错误？

搂膝拗步，很多人打成搂自己的膝盖，错！这个动作是当对方踢你时，你一只手搂开他的腿，另一只手打他的胸。所谓拗步就是不顺拐，手脚是交叉的。

九、二十四式简化太极拳四项基本名称？

一、起势、

二、左右野马分鬃、

三、白鹤亮翅、

四、左右搂膝拗步、

五、手挥琵琶、

六、左右倒卷肱、

七、左揽雀尾、

八、右揽雀尾、

九、单鞭、

十、云手、

十一、单鞭、

十二、高探马、

十三、右蹬脚、

十四、双峰贯耳、

十五、转身左蹬脚、

十六、左下势独立、

十七、右下势独立、

十八、左右穿梭、

十九、海底针、

二十、闪通臂、

二十一、转身搬拦锤、

二十二、如封似闭、

二十三、十字手、

二十四、收势。

十、太极拳先学八法五步还先学二十四式？

初次学习太极拳的学员，最好先学习“八法五步”，然后再学习二十四式简化太极拳。“”八法五步“”是太极拳的最基础的手法与步法的功夫，通过练习“八法五步”可以为太极拳的基本功定型，它同时强化了动作的规范性，练习“入法五步”时也更好体会太极内气与腰胯带动手脚运动的要领。然后能够很快很好地学习二十四式了。