48式太极拳穿掌下势？ 88式太极拳有几个下势？

一、48式太极拳穿掌下势？

 坐身分掌

重心后移，左脚尖翘起 微外展，上体稍左转。左拳 变掌向上向左划弧；右掌向 下向右划弧，两掌心皆向 下。眼看左掌。重心后移，左脚尖翘起 微外展，上体稍左转。左拳 变掌向上向左划弧；右掌向 下向右划弧，两掌心皆向 下。眼看左掌。

重心后移，左脚尖翘起 微外展，上体稍左转。左拳 变掌向上向左划弧；右掌向 下向右划弧，两掌心皆向 下。眼看左掌。

上式不停，左脚落实，重心 前移，右脚收于左脚内侧。两掌 继续划孤，同时逐渐握拳，左拳 拳心向内，收于腹前；右拳拳心 向内，合于面前。眼向前看。

二、88式太极拳有几个下势？

88式太极拳有两个下势，分别是第59式和第八十式。具体动作如下：

1.一腿屈膝全蹲，另一腿仆直，身体极下伏，身腰臂腿均在最低，有仆步向下落身以避敌锋，使敌如临深渊失势，故名。

2.身体右转，右脚尖稍外撇，重心移至右腿，右腿弯曲下蹲；左脚掌为轴，脚跟外蹬，左腿伸直，成左仆步；同时，左手随转身动作向上、向右下收至右肩前，然后下沉(掌心向外)顺左腿内侧向前穿出；右勾手在身右平举，勾尖向下；眼看左手。

3.外形要求：定势：下蹲仆步时，根据自己条件，也可左脚尖里扣，两脚要全脚掌着地，上体不可过于前俯。动势：右脚外撇约45度，右掌沿身体前，大腿内侧弧形穿行。

三、48式太极拳撩拳下势教学？

 (1)上体右转，重心移向右腿；右臂屈肘向上画弧，右拳停于右额前，拳心向外，左拳自腰间向身后穿出，拳心向后；眼看前方。

  (2)左脚尖外展，右脚尖内扣，重心左移，上体左转；左拳翻转变掌，自左向体前画弧，掌心斜向下，右拳变掌向后、向下画弧，掌心由后渐转向前；头随体转，眼看前方。

    (3)右脚进半步停在左脚侧后方，前脚掌点地成丁步；右掌经右胯外侧向前下方撩出，掌心斜向前，高与小腹平，左掌掌指轻附于右前臂内侧，掌心斜向下，拇指向内；面向西北，眼看前下方。   

    (4)右脚落实，上体有转，重心移于右腿，左脚轻轻提起；右掌向上、向右画弧至身体右前方变成勾手，左掌仍附于右前臂内侧并随之转动，然后收于右肘弯处，掌心向内；眼看右勾手。

    (5)左腿向左侧方(正西偏南)仆出，右腿屈膝下蹲成左仆步，上体左转；左掌下落经腹前顺左腿内侧向前穿出，掌心向右；眼看左掌。

四、24式太极拳下势的基本动作？

24式太极拳中有2个下势动作，左右各有一式。第一式太极拳下式的基本动作是连接左蹬脚，身体先右转带动左手臂划圈到身体右前方，右手后伸由掌变钩手向上。

这时身体的重心在右腿，下沉时身体中正转体向左前方坐实右腿，不要低头俯胸。随腰胯转动划圈从档部向左方抬腿成金鸡独立式。右手上托左手下按。而后反方向做另一面的第二个下势。

五、48式太极拳撩掌下势教学？

48式太极拳撩掌下势是太极拳中的一种招式，通过手臂的运动，将掌心向下，向前方推动。在教学中，需要注重身体的稳定性和动作的连贯性，同时要注意呼吸的配合和力量的转移。

学习者需要通过反复练习，逐渐掌握正确的姿势和动作要领，才能达到拳法的流畅和精准。

六、太极拳下势技巧？

太极拳中的起势和下势是相辅相成的，有起才有下，其实是太极拳起势动作中就包含有下势动作。开始要身体直立，开始动作两脚站的位置与肩膀基本同宽。

还有在身体站立时，要注意双脚尖冲正前方或微微向里（内）扣，身体自然放松，眼睛要平视远方，面部肌肉也要放松。

然后双臂慢慢抬起做起势和下势动作，同时松腰落胯，含胸拔背，心平气和，呼吸均匀，气沉丹田，如做高凳，脚指铺地。

还有下势用于其它步法中，如仆步下蹲的动作中，既是仆步下势动作，在重心转移、坐胯、屈膝下蹲的过程中下势动作，主要掌握重心转移和重心平衡。

太极拳中的动作起与下只是一瞬间的事，也是一气连贯的事，不要单独分开只说下势的动作，注意下蹲时胯要走弧线，向上时可直线起身。

在下势下蹲时，注意要直腰立身，不能撅臀前趴，更不要全蹲泄劲有瘫软感。在仆步下蹲时，双脚掌一定要平贴地面上。

七、24式太极拳穿掌下势正确做法？

24式太极拳的左下势独立是从转身左蹬脚开始的。左脚小腿自然落下，然后右脚曲膝下蹬，左脚向左侧伸出，脚尖内扣，成左仆步。

同时左手向右摆掌至右肩前，右手变勾手，指尖向下。

左掌下落，经体前顺左腿穿出，向前向上挑起，成侧立掌。

右勾手在左掌穿掌时逐渐下落，翻转向上，仍在身后。

身体左转，重心随左掌前穿渐渐前移，成左弓步。

右脚向前提起，左腿蹬地逐渐站直，成左独立步，右小腿自然下垂。

同时右勾手变掌，经体侧前摆，上挑，成右侧立掌，指尖平鼻尖。

左掌同时下落，按于体侧。 右下势独立。右腿下落在左脚内侧，脚尖点地。

身体左转，左腿屈膝，右脚向右侧迈出，脚尖内扣，成右仆步。以后动作同左下势独立，只是方向相反。

八、武式太极拳口诀？

武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻，“以求太极（内形）为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一”。其技艺特点是“因敌变化、借力打人”，用意气的变换来支配外形的运动，强调走内劲而不露外形，达到人为我制，而我不为人制的神奇境界

九、武式太极拳84式口令？

预备式：起势

第一动：白鹤亮翅

第二动：左搂膝拗步

第三动：左单鞭

第四动：左琵琶势

第五动：捋挤势

第六动：左搬拦捶

第七动：左棚捋挤按

第八动：斜身靠

第九动：肘底捶

第十动：倒卷肱

十一动：转身推掌

十二动：右琵琶势

十三动：搂膝栽捶

十四动：白蛇吐信

十五动：拍脚伏虎

十六动：左撇身捶

十七动：穿拳下势

十八动：独立撑掌

十九动：右单鞭

二十式：右云手

二十一式：右左分鬃

二十二式：高探马

二十三式：右蹬脚

二十四式：双峰贯耳

二十五式：左蹬脚

二十六式：掩手撩拳

二十七式：海底针

二十八式：闪通臂

二十九式：右左分脚

三十式： 搂膝拗步

三十一式：上步擒打

三十二式：如封似闭

三十三式：左云手

三十四式：右撇身捶

三十五式：左右穿梭

三十六式：退步穿掌

三十七式：虚步压掌

三十八式：独立托掌

三十九式：马步靠

四十式： 转身大捋

四十一式：撩掌下势

四十二式：上步七星

四十三式：独立跨虎

四十四式：转身摆莲

四十五式：弯弓射虎

四十六式：右搬拦捶

四十七式：右棚捋挤按

四十八式：十字手

结束式： 收势

太极拳是结合了武术的拳法，古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。这是大家都比较容易接受的太极拳定义。

太极拳的拳名，所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 最容易理解就是盘古开天的故事。

十、四十八式太极拳穿掌下势？

1、上体右转，左脚收至右脚内侧；两拳变掌，右臂内旋，掌心翻转向外，掌指向左，提至胸前，左臂外旋，掌心翻转向外，掌指向左，提至胸前，左臂外旋掌心翻转向外，掌指向左，举于身体左侧，目视左掌。

　2、上体右转，右腿屈蹲，左腿向左侧伸出，两掌向上，向右划弧，经面前摆至身体右侧，掌心转向斜下，指尖斜向右上，右掌伸举于右前方，高与头平，左掌屈臂摆至右肩前，高与肩平；目视右掌。

　3、右腿全蹲，左腿铺直，上体左转，成左仆步；两掌绕转，指尖转向左，经腹前顺左腿内侧向左穿出，左掌在前，掌心向外，右掌在后，掌心向内；目视左掌。