陈氏混元24式背向教学？ 陈氏太极拳拜四方教学？

一、陈氏混元24式背向教学？

一、 无极起式 

二、 金刚捣碓 

三、 揽扎衣 

四. 六封四闭 

五. 单鞭 

六、 白鹤亮翅 

七、 斜行拗步 

八、 提收

九、 前趟拗步 

十、 掩手肱捶 

十一、披身捶 

十二、背折靠 

十三、青龙出水 

十四、双推手 

十五、三换掌 

十六、倒卷肱 

十七. 退步压肘 

十八. 中盘

十九. 闪通背 

二十. 击地捶

二十一. 平心捶 

二十二. 煞腰压肘 

二十三. 当头炮 

二十四. 收势

二、陈氏太极拳拜四方教学？

手型

1、拳型：四指并拢，向内卷屈于手心处，拇指屈压于中指和食指的第二关节上。拳面要平，成四方拳，注意即不可用力握拳，也不可使拳中留有空洞。打拳时，手腕也要平，拳有拳心、拳背、拳眼和拳面。分为平拳和立拳。

1）平拳：拳型不变，拳 心向下。2）立拳：拳型不变，拳眼向上。动作要点：练习时可随时做握拳练习，以达到自然、灵活、准确的目的要求。

2、掌型（瓦垅掌）手指自然伸直，拇指与小指根微内合，食指外张，虎口处夹紧，拇指端外仰。掌型有立掌、仰掌、俯掌和横掌之分。

1）立掌：坐腕，指尖向上，手指自然伸展，小指根部和拇指根部微内合，虎口处夹紧，拇指稍外仰。2）仰掌：指型不变，掌心向上或掌心斜向上。3）俯掌：指型不变，掌心向下。4）横掌：指型不变，小指侧向外。练习时可利用空余时间，一左一右两掌轮换伸掌来练习变化掌型，或两掌同时练习。也可以配合太极桩功练习各种掌型。

3、勾手拇指、食指和中指三指指尖捏拢，其余指自然向内屈于掌心，虎口撑圆，腕微屈。

步型

1、弓步：两脚前后站立。前腿屈膝，膝尖不得超过脚尖；后腿微屈，两脚尖斜向前方，重心偏于前腿。右势同左势，但方向相反。注意事项：练习时可跟随口令左、右势交替练习。也可结合手法动作配合左、右弓步练习，如左、右斜行拗步练习。

2、马步：两脚平行开立，相距约三脚宽；两腿屈膝下蹲，大腿稍高于水平；沉胯敛臀；上体正直；重心偏右为右偏马步，重心偏左为左偏马步。

三、陈氏太极拳小架分解教学方法？

陈氏太极拳小架看上去轻盈柔软，实质上外柔内刚，具有灵活多变、收放自如的风格特点，要练好是有一定的难度的。初学者首先要注意套路架式的准确和动作的连贯，练拳时要先把拳架放大，不要觉得小架就要小，不敢出腿伸胳膊，因而缩肩夹裆，气泄身僵。所以，拳要往大处练，朝小处收，然后再往大处开，再朝小处收，反反复复，久而久之，才能定型。

四、陈氏混元十六式背向口令？

第一式、无极起势 

第二式、金刚捣碓 

第三式、揽扎衣 

第四式、六封四闭 

第五式、单鞭 

第六式、白鹤亮翅 

第七式、斜行拗步 

第八式、提手 

第九式、前趟拗步 

第十式、掩手肱捶 

第十一式、闪通背 

第十二式、击地捶 

第十三式、平心捶 

第十四式、煞腰压肘 

第十五式、当头炮 

第十六式、收势

五、如何评价陈式心意混元太极拳？

陈式心意混元太极拳是著名武术家、太极拳一代宗师、陈式第10代传人冯志强先生创立的。

陈式心意混元太极拳以心意为指导,依太极阴阳之理,经太极十三势的体用修炼,着重养气、采气、行气、运气,旨在生元、培元、壮元、混元。在内气壮大的基础上,积蓄真元之力,练意不练气,练气不练力,练力易断,练意则通。主张以意行气,按窍运气,自然呼吸。拳法上不提倡盲目纵跳发力,震脚乱抖及拳架过低,避免外伤筋骨肉,内伤精气神,从而使练功者静心、养心、专心、放心的进行修炼。混元心意太极拳还包括混元气功棒、混元刀、混元剑等器械，这可谓是冯志强先生一生武学的精华。

六、陈氏太极拳小架一路口令教学？

陈氏太极拳小架一路口令的教学如下

51.金鸡独立 

52.倒卷肱 

53.白鹅亮翅 

54.搂膝拗步 

55.闪通背 

56.掩手捶 

57.青龙出水 

58.六封四闭 

59.单鞭 

 60.云手

七、陈氏太极拳56式顺鸾肘分解教学？

1．擦脚合臂

重心后移，右脚跟踏实。以左脚跟为轴，左脚尖里扣，身体向右后转l80(胸向南)，两脚踏实。随之两手慢慢下落，重心移于右腿。接着重心移至左腿并屈膝，右腿屈膝脚跟提起，脚尖着地。右臂渐伸，右手向右慢慢下落，动作不停；左腿屈蹲，右脚提起以脚跟内侧贴地面向右铲出。同时上体微右转，两臂向下、向内合臂交叉于左胸前，左臂屈肘，前臂横压右上臂上，左手立掌至肩前，手心向右下方；右臂向左下直伸，手至左膝上方，手心向左。目视右手。

2．马步顶肘

两腿屈蹲沉胯，重心向右腿移动。两臂均屈肘叠臂合住劲交叉于体前：两手变拳，拳心向下。接着上体迅速微右转(胸向南)；两臂尽量屈肘，以肘尖为力点向两侧后下方发劲顶击，这时沉胯成马步。双目平视右方。

八、陈氏心意混元16式口令分解？

陈式心意混元太极拳16式：

第一式、无极起势 

第二式、金刚捣碓 

第三式、揽扎衣 

第四式、六封四闭 

第五式、单鞭

第六式、白鹤亮翅 

第七式、斜行拗步 

第八式、提手 

第九式、前趟拗步 

第十式、掩手肱捶

1第十一式、闪通背 

第十二式、击地捶 

第十三式、平心捶 

第十四式、煞腰压肘

第十五式、当头炮 

第十六式、收势

九、陈式心意混元24式散手炮教学？

⼀、⽆极起式

⼆、⾦刚捣碓

三、揽扎⾐

四. 六封四闭

五. 单鞭

六、⽩鹤亮翅

七、斜⾏拗步

⼋、提收

九、前趟拗步

⼗、掩⼿肱捶

⼗⼀、披⾝捶

⼗⼆、背折靠

⼗三、青龙出⽔

⼗四、双推⼿

⼗五、三换掌

⼗六、倒卷肱

⼗七. 退步压肘

⼗⼋. 中盘

⼗九. 闪通背

⼆⼗. 击地捶

⼆⼗⼀. 平⼼捶

⼆⼗⼆. 煞腰压肘

⼆⼗三. 当头炮

⼆⼗四. 收势

十、陈氏太极拳83式搂膝拗步慢动作教学？

搂膝拗步的拳理是当对方的右脚踢过来时，你用左手把他的腿搂到一旁，同时右手打他的胸。他左脚踢过来时，你做相反的同样动作。所以，搂膝拗步：一手在腹部的高度向体外做搂挡的动作，另一只手从体侧抬起，路过肩头向前推掌。高度在胸。