太极拳如何以慢打快？ 陈式太极拳为什么要慢练？

一、太极拳如何以慢打快？

太极拳的慢指的是后发制人，很少主动出击，当然为了引诱对方出手，会主动攻击，以做试探，太极拳并非如表面看来一样缓慢，它讲求的是自然快慢，慢的目的是为了疏通身体血脉，使劲力的运用更加顺遂，这样才会培养出爆发力，太极拳的慢，可以理解为实战中头脑的冷静，仔细观察对手的意图，揣度其意图，如果能完全做到，那么对方的攻击尽管猛烈凌厉，不过我顺其力，顺势反击，可一击而中。这也就是太极拳慢的作用。

二、陈式太极拳为什么要慢练？

陈式太极拳讲究有慢有快、快慢相间，但这里的慢并非绝对的慢，而是在相对其他太极拳而言的慢。陈式太极拳强调静心慢练，原因有以下几点：

1. 太极拳的内涵在于以意行气、内外合一、心息相依、神气相合、呼吸深长、气沉丹田、柔顺沉着、完整一气。慢练有助于更好地体会和掌握这些内涵，从而提高太极拳的修炼境界。

2. 慢练有利于动作的准确性和协调性。太极拳的动作要求柔和、连贯、协调，慢练可以帮助习者更好地把握动作的要领，培养动作的协调性，使动作更加规范。

3. 慢练有助于培养习者的耐心和毅力。太极拳的修炼是一个长期的过程，需要习者付出时间和耐心。慢练可以锻炼习者的毅力，使他们在面对困难和挫折时不轻易放弃。

4. 慢练有利于身体的放松和调整。太极拳强调身心放松，慢练可以帮助习者更好地放松身体，调整气息，使身体逐渐适应太极拳的节奏和动作。

5. 慢练有利于提高太极拳的技击效果。在实际应用中，太极拳的慢动作往往能起到出其不意、制敌致胜的效果。通过慢练，习者可以在遇到突发情况时更加从容应对。

总之，陈式太极拳强调静心慢练，是因为慢练有助于习者更好地体会太极拳的内涵，培养动作的协调性，锻炼耐心和毅力，以及提高技击效果。

三、太极拳慢节奏加长版的纯音乐？

云水禅心古筝版的音乐，非常适合作为打太极的音乐伴奏

四、杨氏85式太极拳打多长时间叫慢练？

慢练没有底,只要你功力到了一个趟子盘下来盘二小时也是正常的!总之不要太刻意,自然而然就好!

五、太极拳太极拳的好处？

1.提高心肺功能：打太极拳可以提高心肺功能。在打太极拳的时候，所运用到的呼吸方式有很多，比如深、细、长、缓、匀等。通过变换不同的呼吸方式，可以起到锻炼和提高心肺功能的作用。

2、改善身体柔韧度：打太极拳可以改善身体柔韧度。在打太极拳的时候，里面涉及很多伸展、屈腿、走圆等动作，可以使肌肉得到充分锻炼，从而起到改善身体柔韧度的作用。

3、促进血液循环：打太极拳可以促进血液循环。在打太极拳的时候，可以使全身的肌肉和骨骼都得到锻炼，另外还能疏通经络，从而起到促进血液循环的作用

4、舒缓紧张的情绪：打太极拳可以舒缓紧张的情绪。在打太极拳的时候，需要全神贯注，同时要保持凝神聚气、沉稳安舒的状态，从而可以起到舒缓紧张情绪的作用。

六、太极拳法？

太极拳太极拳是我国流传极广的一个拳种，相传是武当派宗师张三丰所创。讲究的是以柔克刚，后发治人。有多家流派，如杨式太极拳，陈式太极，武式太极。现都为老年人健身所喜欢。

七、如何自学太极拳怎么学太极拳？

要自学太极拳，首先需要了解太极拳的基本原理和哲学。可以通过阅读相关书籍或观看教学视频来学习太极拳的基本动作和姿势。

然后，需要进行反复练习，注重身体的放松和呼吸的调节。可以选择参加太极拳的培训班或寻找一位经验丰富的太极拳教练进行指导。此外，坚持练习并保持耐心和恒心是学习太极拳的关键。通过不断地练习和修炼，逐渐掌握太极拳的技巧和内涵。

八、怎样练好太极拳太极拳基本步法？

早晚每日坚持练习，先不要急、一步一个动作重复练习、熟了一个动作才去试第二个动作。

我曾经一个动作练了三天。

基本步法就是屈膝走步、走步的重心要领悟好就可以。

反正每一步都是要坚持！

九、太极拳语录？

以下是一些太极拳的经典语录：

1. “以柔克刚，以静制动。”

2. “身正不怕影子斜。”

3. “心静自然凉。”

4. “行动要缓，意念要快。”

5. “内圈不动，外圈随之。”

6. “以意驭气，以气驭身。”

7. “身体放松，心态平和。”

8. “以柔克刚，以静制动。”

9. “心中有道，身体自然。”

10. “太极拳是一种内外兼修的练习。”

11. “太极拳是一种修身养性的功夫。”

12. “太极拳是一种以柔克刚的武术。”

13. “太极拳是一种以意驭气的内功。”

14. “太极拳是一种以身体放松为基础的练习。”

15. “太极拳是一种以心态平和为目标的修炼。”

十、太极拳赞语？

"以柔克刚，以静制动；以慢引快，以曲化直。太极拳如一条流淌的河流，刚柔相济，动静结合，含蓄而无限。"

"太极拳养生之妙，身心合一之美。慢慢起舞，流动如云，端然之势，如虎添翼。"