太极拳的运动特点？ 2014体坛风云人物最佳女运动员？

一、太极拳的运动特点？

柔和性

太极拳轻松柔和，不拘不僵，合乎生理自然。

柔和的活动有利于身体放松和呼吸自然，适合不同年龄、性别和体质的人进行锻炼，不会发生体育性意外。尤其是对体弱和患有慢性病的人，更是一种较好的体疗手段，所以柔和是太极拳运动的主要特点。

缓慢性

太极拳运动宜慢不宜快，从慢上练功夫，这是太极拳运动的重要特点之一，慢才便于掌握要领，慢而不停的动作，运动量才大，一套简化太极拳或健身小套路，可用4-6分钟，陈氏老架一路74式太极拳，可用15-25分钟，如功夫较深可练半小时或更长的时间。

圆活性

太极拳的动作（上肢），是以各种弧形曲线为基础构成的，练起来灵活自然衔接和顺，避免直来直去。动作圆活，不滞不僵，就要以腰为轴，太极拳论中强调腰的动作，谓之“主宰于腰”。所以圆活性在太极拳运动中非常重要。

连贯性

整套太极拳动作，从起势到收势，不论动作的虚实变化和姿势的过渡转换，都是紧密衔接，连贯一气的，看起来好像行云流水，绵绵不断，这样才能收到良好的锻炼效果

二、2014体坛风云人物最佳女运动员？

李娜。1982年2月26日出生于湖北省武汉市，毕业于华中科技大学，中国女子网球运动员，2008年北京奥运会女子单打第四名，2011年法国网球公开赛、2014年澳大利亚网球公开赛女子单打冠军，亚洲第一位大满贯女子单打冠军。

三、结合太极拳运动特点谈谈如何练好太极拳？

回答如下：太极拳是一种非常注重内在力量和身体协调性的运动，因此在练习中需要注意以下几点：

1. 姿势正确：太极拳的姿势非常重要，要注意保持身体的平衡和稳定，尤其是在移动和转身的时候。正确的姿势可以帮助你更好地练习太极拳，并且避免受伤。

2. 呼吸自然：太极拳的呼吸非常重要，要注意呼吸稳定，自然而不是用力。要注意呼吸与身体的运动同步，这样可以帮助你更好地控制身体。

3. 练习坚持：太极拳需要长期坚持练习，才能达到良好的效果。要每天坚持练习，并且不断提高练习的难度，这样可以帮助你逐步提高太极拳的水平。

4. 内心平静：太极拳注重内在力量，因此要保持内心平静。在练习时要注意呼吸，放松身体，让自己的内心平静下来。这样可以帮助你更好地感受太极拳的内在力量。

5. 寻求指导：太极拳是一项很细致的运动，需要专业的指导才能练好。可以找一位专业的太极拳教练，或者参加太极拳培训班来学习太极拳。

总之，太极拳是一种需要细心、耐心和坚持的运动，只有不断地练习和提高，才能练好太极拳。

四、太极拳算不算有氧运动？

1、打太极是属于有氧运动，太极拳动作柔和、速度较慢、松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力的运动特点决定了太极属于有氧运动。

2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

3、简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。

五、10 太极拳算有氧运动吗？

太极拳属于有氧运动，有氧运动是指可以充分燃烧脂肪，同时运动过程中也有预防骨质疏松、增加心肺功能的作用。有氧运动主要包括了慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船，同时也包括跳一些健美操、跳舞、扭秧歌等，也包括一些练太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。

六、太极拳运动有几种呼吸方式？

太极拳的呼吸有四种方式：

1、自然呼吸。即腹式呼吸和胸式混合的方式。

2、腹式呼吸，呼吸时腹部起伏，横膈膜肌收缩，呼吸深度加大。

3、胸式呼吸，胸廓起伏明显，肩部随之做出升降反应。

4、发劲醒气发声呼吸，醒气发声时口鼻通过短促呼吸，配合发劲抖弹。

七、太极拳运动员宣誓词？

我谨代表全体运动员宣誓：严格遵守赛事活动的安排，遵守比赛规则和赛场纪律，服从裁判，尊重对手，团结协作，顽强拼搏，赛出水平，赛出风格，做到“友谊第一，比赛第二”。以积极饱满热情的态度参加本届运动会。

八、风云人物特征？

风云人物就是在风口浪尖的人物，是被大家所关注的，用句老词儿说，是时代的弄潮儿。

作为风云人物的特征，就是被大家所熟知，也会成为众多人捧在手上的明星，或许就此出名，让自己一辈子功成名就，甚至从此会扬名立万，成为大家所关注的公众人物。这一方面体现着自己的一种能力，另一方面也表明自己有了这个机遇，二是合二为一，才是风云人物出现的关键。

九、财经风云人物？

袁飏是中国经济理论创新奖副秘书长，中国经济学家年度论坛副秘书长，董辅礽基金会副秘书长、中国经济政策观察评价中心秘书长。所以财经风云人物肯定有他了，当之不愧。

十、地理风云人物？

第一：鬼谷子

鬼谷子可以说是无人不知无人不晓的一个传奇人物，乃至可以说他是我国历史上榜首奇人。不只他出名，连他帐下的弟子：苏秦，张仪，孙膑，庞涓，也是历史上相当有名的人物。听说他们其时将战国七雄搅了个翻天覆地，本领肯定是数一数二的。

第二：孔子

孔子（公元前551年9月28日―公元前479年4月11日），子姓，孔氏，名丘，字仲尼，鲁国陬邑人（今山东曲阜），祖籍宋国栗邑（今河南夏邑），中国著名的大思想家、大教育家。孔子开创了私人讲学的风气，是儒家学派的创始人。

第三：姜子牙：

姜子牙（约前1156年—约前1017年），中国著名历史人物，商末周初人。姜姓，吕氏，名尚，一名望，字子牙，或单呼牙，别号飞熊，因其先祖辅佐大禹平水土有功被封于吕，故以吕为氏，也称吕尚。

相传姜子牙72岁时在渭水之滨的磻溪垂钓，遇到了求贤若渴的周文王，被封为“太师”（武官名），称“太公望”，俗称太公，被周武王尊为“师尚父”

。姜子牙辅佐武王伐纣建立了800年周朝，

第四：张良

张良（约前250—前186年），字子房，颍川城父人，秦末汉初杰出的谋士、大臣，与韩信、萧何并称为“汉初三杰”。

第五：范蠡

范蠡（公元前536年—公元前448年） ，字少伯，华夏族，春秋时期楚国宛地三户（今河南淅川县滔河乡）人。春秋末著名的政治家、军事家、经济学家和道家学者。曾献策扶助越王勾践复国，后隐去。著《范蠡》二篇，今佚。

第六：诸葛亮