陈式太极拳缠丝功？ 求陈式太极拳桩功练法。好的加分？

一、陈式太极拳缠丝功？

陈氏太极拳的缠丝劲分顺缠和逆缠两种。顺缠是指以手掌五指的小指领劲为主叫顺缠，逆缠是指以手掌五指的拇指领劲为主。分解动作：以左弓步站立，右手掐腰，左手棚与左侧，此时以小指领劲身体向左转，随之小指领劲向左下，向上画弧，手掌托与右前额上方。逆缠是随之拇指领劲向下向左画弧，手要随腰转，也就是说以腰带手。

二、求陈式太极拳桩功练法。好的加分？

楼主您好其实内家拳在桩功上存在很大的共同性，太极拳本身就是活桩，站桩的话，无极桩肯定是拿来入门的，浑圆桩肯定是重点，陈氏太极的话，采天地二气这两个桩也可以的，动力桩那就上点档次了，总之很多啦。

三、陈式太极拳缠丝功口诀？

“太极拳，缠丝法也。进缠，退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠。而要莫非即引即缠，即进即缠。不能各是各着，若各是各着，非阴阳互为其根也。世人不知皆目为软手。是一外面视之皆迹象也。若以神韵论之，交手之际，刚柔并用，适得其中，非久于其道者，不能澈其底蕴。两肩松下，两肘沉下，秀若处女，见人肆若猛虎下山，手即权衡称物而知其轻重，打拳之道吾心中自有权衡，因他之进退缓急而以吾素练之精神，临之是无形之权衡也。以无形之权衡权有形之迹象，宜轻宜重而以两手斟酌，适得其当斯为妙手”

——摘自陈鑫《陈氏太极拳图说巻首·太极拳缠丝精论》

四、陈式太极拳铲步基本功？

陈式太极拳的铲步是其基本功之一。铲步是一种特殊的步法，通过腿部的协调运动，使身体稳定地移动。在铲步中，重心始终保持在中央，腿部屈伸灵活，脚步稳健。通过反复练习铲步，可以增强下肢的力量和灵活性，提高身体的平衡和稳定性。此外，铲步还有助于培养太极拳的内外协调，提升整体的身体控制能力。练习铲步需要注意身体的协调和呼吸的配合，通过不断的实践和修炼，可以逐渐掌握陈式太极拳的铲步基本功。

五、陈氏太极拳基本功站桩法？

这是一种修炼内功的方法，其目的在于帮助拳者提高身体协调性，增强核心力量和动态平衡能力。

站桩通常需要站立在一个固定的位置，通过不断重复某一动作来锻炼肌肉和感官，以达到提高内功水平的目的。

站桩法在太极拳中是一项非常重要的基础功，帮助拳者提高对力量、平衡和协调性的掌握。

六、陈式太极拳十种基本功？

请大家参考：陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷，陈式太极拳是古老的拳种，杨氏，孙氏等太极拳都是在陈氏的基础上创新的。

        陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等……

七、85式太极拳是陈式还是陈式？

85式太极拳是杨式太极拳，不是陈式。说来话长。

杨式鼻祖杨露禅当初是陈氏弟子，由于刻苦练功，成为打遍天下无敌手的杨无敌。乾隆知道了，把他请进宫里。当时宫里的八旗子弟喜好骑马打猎喝酒，普遍有哮喘病。乾隆让杨露禅教他们练武，锻炼身体。杨露禅在宫里用了半年时间，一边编一边教，这套拳是118式。结果这些八旗子弟不仅学会了武术，病也都好了。乾隆高兴极了，说：你不要再说自己是陈式弟子，你可以独树一帜杨式太极拳！从此杨露禅就成了杨式太极拳的鼻祖。杨式太极拳也名震天下。杨家后人都练太极拳，而且逐渐缩减套路中的重复动作。到了第四代杨成甫，他把这套拳改成了85式。

杨式太极拳的特点是匀速，舒缓，如行云流水。对强身健体绝对有益。尤其是对内分泌，神经系统，消化系统，疗效显著，本人就是受益者。

八、60岁左右只学习陈式太极拳养生功行吗？

60岁左右只学习陈式太极拳养生功行可能是一个不错的选择，但并不是唯一的选择。以下是一些建议：

多样化学习：除了陈式太极拳养生功行，您还可以考虑学习其他太极拳或其他传统功法，如太极剑、太极扇等。多样化学习可以增加您的技能和体验，同时也有助于保持身体健康。

寻求专业指导：如果您对太极拳养生功行不太了解，建议您寻求专业的太极拳教练或养生专家的指导。他们可以为您提供专业的教学和指导，帮助您更好地掌握太极拳养生功行的技巧和注意事项。

结合其他运动：除了太极拳养生功行，您还可以结合其他运动方式，如瑜伽、气功、气功等，以达到更好的养生效果。这些运动方式可以帮助您放松身心，增强体质，提高免疫力。

注意饮食和作息：太极拳养生功行强调饮食和作息的规律性，建议您注意饮食健康，避免过度油腻和刺激性食物，保持充足的睡眠和良好的作息习惯。

总之，60岁左右只学习陈式太极拳养生功行是一种不错的选择，但并不是唯一的选择。您可以根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的养生方式，以达到更好的养生效果。

九、陈式太极拳传人？

陈炳，陈氏太极拳第12代传人，焦作市“劳动模范”、焦作市“非物质文化优秀传承人”、“、焦作市团市委副书记、“温县十大杰出青年”、“感动温县十大人物”、河南省优秀武术教练员、河南省第十一届政协委员。常年授拳于世界各地，在美国、英国、瑞士、新加坡、以色列、巴西、阿根廷、智利等20多个国家开设近30多家“陈炳太极院”。

十、41式陈式太极拳口诀？

一、动作解析

1、眼法：

首先接上一式动作，眼法不变。

2、身法：

身体继续右转。

3、步法：

腿部缠法为右顺左逆。

左腿逆缠，屈膝塌劲，落下脚尖，成左侧马步。

本来是左仆步的，落下脚尖成左侧马步。

4、手法：

同时我们的左手变顺缠，走外上弧线，向胸前收转收转到肘尖向胸部。手心朝向右后上斜角，中指扬起朝向左前上斜角。

同时我们的右手走外下弧线，向胸前下收转，下转到右侧的胸口以下。转到什么位置呢？转到手心朝向左后上斜角，中指扬起朝向左前上斜角。

二、动作作用

它的作用是什么呢？

对方为了化我右採左按，便用左手掤我左手，右手松肩沉肘，攻击我；

而我用右手採其右腕，向胸前下转，左手收掤时，用左肘的里侧掤化对方右肘的外侧，配合右手形成挒法。是起这个作用。