太极拳48式教学视频？ 形意八绝手教学？

一、太极拳48式教学视频？

48式太极拳是中国武术院组织专家集体精心编排的太极拳谱及套路。48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,取其精华,更加体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本。要求,展现了它的优美,舒展及带来人们健身强体的无穷享受。

二、形意八绝手教学？

教学如下

一.上八手 麟盖，

三体式起式

1，双拓双钻，两手用掌向下拓捋，以化敌人直来之冲拳，同时左脚向后收拓到一定程度，然后双掌变拳向敌人头部冲钻，在冲钻时双钻跟步而上，此手用法意在化打，

2，地翻天，由双钻拳变为双掌向敌人下腹冲打，同时上右步，在冲打敌人腹部时如果对方用手下按，马上降双钻拳抽回，翻打对方头部，同时仍上右步，左步跟上，

3，肘连锤，由双拳打对方头部时，马上抽回双拳，右手变肘打，左手附在右腕部，同时向前跟步，如果对方按我之时，则马上将右拳反打对方的胸部，随后将右拳抽回，用左拳冲打对方的下腹部，再用右拳冲打对方的。

4，以上右式，练左手式时，则反手相同动作练习之。

5，第一式回演，如右脚在前，则以右脚为轴，转身提左脚，同时双手发拓而后钻之，练到起式原地时则收式。

歌诀 双拓双钻地反天， 左右双崩肘相连，

反身提足拓含意， 还原照旧式如箭。

二.中八手，鸡搓，

 起式，三体式，

1  .蛇出洞，三体式起式，右脚提起前进到左脚后落地，左脚提起，同时左手下插，右手掌上合，然后左脚上前一大步，右脚跟步而上，左手用掌上前撩阴，右手附在右腿部位 。

2.金鸡独立，乘上式，左手由内向外用啄踩劲，同时左脚提起落地，右脚在提起，当左手啄踩时右掌沿着左臂内恻发出，成金鸡独立步形。

3.金鸡食米，由金鸡独立起，右脚落地，左拳用崩拳打出，右掌附在左腕部。

4.马形，上右步，左脚跟步而上，右手在左手上面，（类似如封似闭之动作），然后双拳冲出，成为马形姿势。

5.右式，与1-4动作相同方向相反进行。

6.回演，回身时右脚在前，则以右脚为跟提起转身落地，左脚在提起，左手下插，右手上抬然后左脚上前一大步，左手向前撩阴，后脚跟步而上。

歌诀，蛇形出洞走撩阴，独立食米劲法纯

劲似如封忙变马，仍上前脚步要匀。

三、形意拳教学书籍？

刘殿琛《形意拳术抉微》,孙禄堂<形意拳学》，凌善清《形意五行拳图说》，姜容樵《形意母拳》。薛颠《形意拳讲义》。都很好。

四、形意刀教学36式？

三十六式形意刀口令

第一段 1，虚步抱刀 2，提膝抱刀 3，弓步扎刀 4，右左推刀 5，搓歩扎刀 6，并歩劈刀 7，架刀登脚 8，弓步藏刀

第二段 09，盖歩缠头 10，弓步藏刀 11，盖歩裹脑 12，弓步截刀 13，垫歩绞刀 14，弓步扎刀 15，丁歩点刀 16，跳歩扎刀 17，提膝扎刀18，马步推刀 19，弾踢反撩 2O，提膝截刀

第三段 21，缠头扫刀 22，仰身推刀 23，弓步平斩24，背花反撩 25，并步扎刀 26，回身二起27，仆步按刀 28，提膝架刀

第四段 29，左夻挂刀 3O，歇步按刀 31，提膝劈刀32，背刀里合 33，弓步撩刀 34，架刀冲拳

五、形意太极拳创始人？

形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。后世尊李洛能为形意拳祖师。

太极拳的创始，目前有两种不同的说法。一种说法，太极拳创自陈王廷。陈卜善武艺，精拳械，曾设武学社于村中，始开陈氏世代习拳舞械之风。明朝末年，陈氏第九世陈王 廷，依据祖传拳术，吸取民间诸优秀拳种之精华，结合导引、吐纳术、中医经络学，创编了一种新的内功拳种，按阴阳转换之意取名太极拳。另一种说法，张三丰创建了武当派，创始了内家拳。太极拳作为内家拳之首，尊称张三丰为祖师，是一种自然归属。

六、形意鞭杆36式分解教学？

可以分解教学。因为形意鞭杆36式是一套较为完整的武术招式，需要较长的时间和精力去练习和掌握。因此，在教学时可以把36式分解成若干组招式，每组招式侧重于某些动作和技巧的练习，以便更好地帮助学生逐步掌握每个动作的要领和精髓。此外，对于初学者，可以从基础的单招、基本姿势等方面开始进行训练，逐步引导他们进入形意鞭杆的世界。 在教学过程中，还可以根据学生的不同水平和需求，加入一些辅助训练和器械练习，如器械训练和协调性训练等，以提高学生的技能水平和综合能力。只有通过分解教学和循序渐进的训练方法，才能更好地帮助学生掌握形意鞭杆36式，提高其武术修养和身体素质。

七、形意拳三绝手教学？

形意拳的三绝手包括炮捶、横扫千军和燕子抄水，这些手法都具有强烈的攻击性和破坏力，是形意拳中非常重要的技巧。

炮捶是一种猛烈的直拳，可以迅速打出准确的攻击并摧毁对方的防御；横扫千军则是一种横挥拳的技巧，能够有效地打击对方的各个部位；而燕子抄水则是一种以轻快的动作和灵活的身法来攻击对方的技巧。学习这些三绝手需要不断地练习和磨练，只有掌握了它们，才能更好地发挥形意拳的威力。

八、形意进退连环剑的教学？

形意连环剑：是传统形意拳短器械，形意连环剑由清代河北深县刘奇兰先辈所创，津门张占魁老先生得传后，根据五行拳法，十二形拳法，取拳为械，形成连环剑法，形意连环剑，以劈、崩、攒、炮、横，组合成连环剑，剑气内涵，意念放远，意在于外，而神在于内，剑法合于心法，静动相合，力达剑尖，剑法意涵于五行，敏捷朴实剑法，形成津门形意连环剑风格。

九、形意拳步法腿法教学？

形意拳步法又叫蹬跟步，显然需要蹬步，而且左右脚都要蹬。也以左脚在前为例，左脚上步外拧足尖时，右脚要蹬劲，左脚落地后，右脚前迈，起脚时，要有抽拔之意，仿佛将脚从泥泞中抽出一般，脚离地不能太高，前移时体会足底在地面摩擦之感，经左足时，双膝要夹住，使足髁有相磨之意，是所谓的“磨胫”。

而后迈过左脚向前趟出，足掌依然要有磨地之感，左脚蹬劲，右脚向前踩碾，停步后，左脚向前跟一小步。

练习时，尤其是慢练时，后脚经前脚时可以稍作停顿，调正身形再进步，等真正体会到了后足起步的抽拔，过步的磨胫及前趟的踩劲后，方可尝试一气呵成。

十、混元形意太极拳是真的吗？

混元形意太极拳是假的，太极拳的理论根本是阴阳理论，阴阳是一物二体的限制制约的对称对冲互感的双方，练太极练的是人体自身阴阳的限制制约的碾挤劲，阴动必阳动，阴动则阳，阳动则阴的不动之动。有来犯之敌时，让他在阴阳之间，享受那阴阳限制而产生的碾挤劲吧！必将粉身碎骨。

混元形意太极拳乃之诸多太极拳不是练的自身阴阳 ，是把敌人作为阴体，左一捋，右一捋的捋着敌人，练打他人的，劲是向外发，只有耗体，不能养体，不是太极拳。