王培生坎桩练法？ 王培生主要弟子？

一、王培生坎桩练法？

1、双脚平行站立，间距一脚的距离，差多与肩同宽。

2、双手左右平伸，与身体成十字，周身放松。

3、头顶向上顶的劲，如同头发悬挂在房梁的感觉，下巴与地面垂直，这叫“虚领顶劲儿”。

4、双眼平视前方，不要用什么意念，不要用气功的方法增加什么想象。

二、王培生主要弟子？

王培生是中国武术家，吴式太极拳传人，曾师从杨禹廷等武术大家。他的弟子众多，以下是一些主要的弟子：

1. 张耀忠：曾任北京市武术协会吴式太极拳研究会会长，北京市武术协会理事。

2. 李经梧：曾任北京市吴式太极拳研究会名誉会长，北京市武术协会理事。

3. 马长勋：曾任北京市吴式太极拳研究会副会长，北京市武术协会理事。

4. 赵泽仁：曾任北京市吴式太极拳研究会副会长，北京市武术协会理事。

这些弟子在吴式太极拳的传承和发展中都发挥了重要作用，为推广吴式太极拳做出了贡献。

三、王芗斋站桩功有几种收功方式？

关于这个问题，王芗斋站桩功有三种收功方式：

1. 静立收功：这种方式是直接从站桩的姿势中缓慢地放松身体，通过深呼吸来平静内心，将潜在的能量收回丹田，最终回到平常的站立姿势。

2. 缓慢运动收功：这种方式是通过缓慢地运动身体来收功，比如慢慢地起身、转身或者伸展四肢。这样可以帮助身体逐渐恢复正常状态，同时平衡气血和内外关系。

3. 递进式收功：这种方式是将站桩功的练习逐渐减弱，通过慢慢放松身体来收功。可以通过放松肩膀、腰背等部位，逐渐减少站桩的力量和张力，直到身体完全放松为止。这种方式可以帮助身体逐渐适应放松状态，并平衡体内能量。

四、黄栌生桩需要高培吗？

不需要，黄栌生桩一般栽培半个月到一个月会发芽，发芽的时间不固定，养护得当发芽速度就快，如果养护不当，发芽的时间会延后。黄栌生桩对土壤的要求不是很高，但需提供适宜的土壤，保持土壤疏松、透气、排水性好，种植前要先修剪根系，浸泡杀菌溶液和生根溶液，之后栽种到土壤中。

五、陈氏太极拳基本功站桩法？

这是一种修炼内功的方法，其目的在于帮助拳者提高身体协调性，增强核心力量和动态平衡能力。

站桩通常需要站立在一个固定的位置，通过不断重复某一动作来锻炼肌肉和感官，以达到提高内功水平的目的。

站桩法在太极拳中是一项非常重要的基础功，帮助拳者提高对力量、平衡和协调性的掌握。

六、王乡站桩功的正确练法？

学自抽象起，精神须切实。有形则力散，无形则神聚。用法不露形，用力纯在意。意力不出尖，浑圆无定势。

七、王培生谈太极最高境界？

“不思而得，不勉而中”为太极拳最高境界。

1、所谓高，高在稍节的运动越来越小，达到无圆的境地。在化劲上能“吞而代之”，使敌进不敢进，退不敢退。“仰之则弥高，俯之则弥深”发劲如雷庭电闪，心胆俱裂，一旦发动，有如长江大河，滔滔不绝，亦有轻描淡写一拍，人立惊跳，一走无不如意，以后则是道德功夫。

2、通过舒缓连绵的动作达到身心合一、顺其自然，太极拳也就讲究後发制人、以静制动、神明，最终以神安体空融入自然而达到天人合一的境界。

3、太极拳练到最高境界时，会出现虚静空灵的感觉，精神集中，静得头发竖起，眼神显灵眼。身体松软得气沉腹下,感觉身体没有重量。但是，肢体仍然棚劲不丢，气贯周身。在太极拳动作转换时，气柱下沉到地，裆走下弧，梢节领进，身体转动，领内气旋转。

八、求陈式太极拳桩功练法。好的加分？

楼主您好其实内家拳在桩功上存在很大的共同性，太极拳本身就是活桩，站桩的话，无极桩肯定是拿来入门的，浑圆桩肯定是重点，陈氏太极的话，采天地二气这两个桩也可以的，动力桩那就上点档次了，总之很多啦。

九、盆景生桩沙培后如何上盆？

²1.修剪和掘树胚：在上盆前对植株作一次全面的修剪。大景的植株要剪掉对整体造型影响不大的大部分枝，根据造型需要留下主要枝干；中景和小景地栽期造型已基本形成，上盆前剪除绝大部分枝，将当年生的枝条截短或全部剪除。掘树胚时要注意处理好侧根，主要的侧根一般全部留下；同时，掘树胚都要带泥球，以保障植株能够成活。

2.栽种：栽种时首先要选好盆和土，用碎瓦片或铁丝网（塑料丝网更好）填塞盆底排水孔。浅盆多用铁丝网，较深盆可用碎瓦片，两片叠合填一个孔，最深的千筒盆需要较多瓦片及沙土垫于盆底，以利排水。填孔工作很重要，关系到盆景植物的成活，如不注意处理，将水孔堵塞，浇水后排不出来，盆土积水，会造成植物烂根现象。用浅盆栽种较大的树木时，需用金属丝将树根与盆景扎牢。可先在盆底放一铁棒，使金属丝穿过盆孔栓住铁棒，这样树根在栽种时便可以固定下来，不致因盆土浅而动摇，影响根系发育生长。

树木位置确定后，即将事先筛好的培养土放入盆内。如盆土有粗细之分，先将粗粒土放在盆下，再放细粒土壅根填实。培土时一边放入，一边用竹杆将土与根贴实，但不要将土压得太紧，只要没有大的空隙即可，这样有利于透气透水。土放到接近盆口处，稍留一点水口，以利于浇水。如系浅盆，则可不留水口，有时还要堆土栽种。树木栽种的深浅，也要根据造型的需要，一般将根部稍露出土面即可。

3.上盆后管理

树木栽种后即可浇水。新栽的土较松，最好用喷壶喷水。第一次浇水务必浇透。水浇好后，放置于无风半阴处，注意经常浇水，保持盆土湿润，约半月后便生新根，这时才能按正常管理。但在上盆后一年左右的时间内一般不施肥，其管理和山野采掘回的树桩养胚法相似。 (转至网络)

十、王培生太极内劲练法？

1、明确意念的主导性，贯穿意念在整合内劲中的作用

意念主宰并不神秘，也不轻易，问题在似有与似无中运用，这个分寸要不断探索才能准确把握。意过则执著，意不及则散乱。一般习拳者的通病多数是散乱，由于杂染纷除，烦恼甚多，往往在注意集中、聚精会神上出偏差，心静不下来，有的虽静一会儿但易起伏，故调伏其心是用意使内劲整合的关键。

2、先解决部分整合，然后过渡到周身整合

所言部分整合指身体的局部性整合。初习拳者的劲力处于飘泊、游荡状态，以一盘散沙作喻，如要整合凝固则须加水与水泥搅拌均匀粘合，水与水泥不能多不能少，适可而止。意与气便好比在飘泊、游荡的劲力中加入水与水泥，予以均匀调整，使之成为内劲。意气所不同的是聚则成形，散则成气，形成一种习惯定势，又叫动力定型。一下子要解决周身整合一般做不到，故应学不躐等，由点到线到面到体。