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85式太极拳收功怎么收? 太极拳24式收式动作名称?

295 2024-12-03 20:55 admin

一、85式太极拳收功怎么收?

85式太极拳是一种以缓慢柔和的动作和呼吸方式为特点的健身运动,收功过程同样重要。首先双脚并拢,稍微弯膝,将手放于体前,向前掌心相对,吐气并缓慢收臂,同时内敛腹肛,将重心向左移动,双脚同时弯曲站稳,身体自然转向左方。

接着再慢慢转动腰部,使右手臂放下,左手肘向内弯折,将左右手指尖相对,上臂和前臂相互平行,最后手臂自然垂放,缓缓收回重心,将身体重心回归到两腿之间。注意收臂时要注意调节呼吸,尽可能的让身体达到放松的状态,保持呼吸平稳。

二、太极拳24式收式动作名称?

太极24式基本口诀有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

太极拳在练习的时候对人的身体是非常有好处的,太极拳最好是先学习基础知识,太极拳的基本动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,还有就是腿部的基本功,太极拳腿部的基本功有站桩、踢腿、压腿、控腿等,基础功打好学习复杂的招式就简单一些。

练习太极拳的时候需要沉心静气,首先在打太极拳之前就要有一个良好的心态,不能过于浮躁,只有内心平静才有锻炼身体的作用。

经常练习太极拳可以舒筋、活血、通络,还可以调理人体内脏,健脾、补肾、调肝,在一定程度上调节人体的内分泌。

太极拳还可以调节人的气血,改善身体的微循环,缓解关节疾病,有关节疾病的人需要注意确保动作的规范性,避免加重关节疾病。

三、孙式太极拳怎么收势?

关于这个问题,孙式太极拳的收势步骤如下:

1.将左脚向左侧迈一步,与右脚分开。

2.将左手自右侧向左侧旋转,同时右手自左侧向右侧旋转。

3.将两手分别向身体中心汇聚,直到两手掌心相对。

4.将两手掌心合并,向下压缩,直到手臂伸直。

5.再将两手向身体中心收回,同时右脚移动,回到原来的站立姿势。

6.最后,将两手放在身体两侧,回到起始姿势。

注意收势时要保持身体平稳,动作流畅,不要出现急促或僵硬的情况,以免影响练习效果。

四、56式陈式太极拳斜提收教学?

56式陈式太极拳斜提收具体动作如下

1.扣脚合臂

身体重心稍移向右腿。左脚尖内扣,同时左勾变掌,两手臂外旋,左手向下、向右,右手向下、向左划弧合于左前方.左手在前,右手合于左肘内侧下方约1 O厘米,虎口均向上。目视左手。

2.收脚收手

身体微右转,重心移于右腿-,左腿屈膝;左脚收至右脚左前约20厘米,脚尖点地。同时两手外旋收至腹前,左手在前,右手于左肘内侧,手指均向前,掌心均向上。目视前下方。

3.提膝推按

身体微左转,重心全部移至右腿并微屈;左腿屈膝提起,膝同腰高,脚尖自然下垂。同时两手内旋向前下推按,左掌置于左膝前,右掌置于左膝内侧,两掌心斜向前下。目视左手。

五、八五式杨氏太极拳起式和收式?

起势

一、两臂徐徐向前平举至高与肩平,两掌相距同肩宽,掌心皆朝下。

二、两肘下沉,自然地带动两掌徐徐向下按至胯前,手指仍朝前,掌心仍朝下;眼向前平视 。

收势

两掌向前随伸随分开,两手距离同肩宽,同时两臂内旋使两掌心转朝下;随即两肘下沉, 自然带动两掌徐徐向下按至胯前,手指朝前,掌心仍朝下。眼向前平视。

六、24式太极拳收势的口诀?

一呼气翻掌分手

二呼气垂碧落手

三呼气收左脚并步站立两手向外翻掌,手心向下,两臂慢慢下落,停于身体两侧,左脚慢慢收至右脚旁并步,目视前方。

一、起势

①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。

二、野马分鬃

A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。

B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。

C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。

三、白鹤亮翅

①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。

四、搂膝拗步

A.①左转落手,②右转收脚举臂,③出步屈肘, ④弓步搂推。

B.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。

C.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。

五、手挥琵琶

①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂

七、陈式太极拳56式起式到收式是不是还在原位?

对,起式和收式是在原位,无论什么拳种,套路起式和收式必须在原位,这是最基本的常识,否则这套拳就不完整,是人为的把重要部分截掉了。

八、二十四路太极拳收式一定要回到收式吗?

  你的这个问题我看到过类似的,不过他问的是“二十四式太极拳收式一定要回到起势吗?”不知你是否也是这样的问题。如果是,答案是:没有规定。起势和收势只有方向上的规定,即起势和收势必须是同一方向,但位置不限。

  其实很多传统套路的起势和收势是很难在同一位置的,只能做到起势和收势的位置大致相同。不过二十四式太极拳如果步距和方向掌握得好一点的话,是可以做到起势和收势在同一位置的。

九、24式简化太极拳怎样收势时站在原地?

24式简化太极拳收式时回到原位,只要你每个动作都打到位,一般人都能回到原位。

24式简化太极拳是东西两个方向轮流打,步伐设计的都差不多。比如揽雀尾,东西各有一个。下势,东西各一个。云手向东,倒卷肱向西。打拳时注意迈步、撤步不要和另一只脚在一条线上,左右腿的步伐幅度尽量保持一样。下势如果能下就下,下不去不要勉强。如果你一条腿能下去,另一条腿下不去,或者你迈步撤步的步伐两条腿不一样,就会导致两个方向的距离发生变化。最后就不容易回到原位。

24式太极拳是左右方向打,为了尽量保证收式回到起式的位置,左右动作跨度不要相差悬殊,稳走稳打,最后你即使回不到原位,也差不了多少,了不起能回到起式位置后面30厘米左右。

十、武式太极拳和郝式太极拳区别?

没有区别

武式太极拳,又称郝式太极拳。它是严格按照太极拳运动的规律,处处遵循其理法原理而形成的一派太极拳,具有完整丰富而又邃密细腻的理法。

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