热身运动配什么？

热身运动可以根据个人的身体状况和运动类型进行选择。以下是一些常见的热身运动搭配：

跑步：跑步是一种简单易行的热身运动，可以选择在室内或室外进行。可以选择慢跑或快跑，根据自己的身体状况选择不同的速度和时间。

跳绳：跳绳是一种简单易学的热身运动，可以提高心肺功能和协调性。可以选择单脚跳、双脚跳或交叉跳绳等不同的跳绳方式。

瑜伽：瑜伽是一种柔和的运动方式，可以帮助放松身心，缓解压力。可以选择一些简单的瑜伽动作，如树式、猫式等。

游泳：游泳是一种全身性的运动方式，可以帮助提高心肺功能和协调性。可以选择在室内或室外进行游泳，可以选择不同的泳姿和泳道。

篮球：篮球是一种全身性的运动方式，可以帮助提高心肺功能和协调性。可以选择在室内或室外进行篮球练习，可以选择不同的技巧和战术。

总之，热身运动可以根据个人的身体状况和运动类型进行选择，可以根据自己的喜好和时间安排进行。